Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

3 x hoppa-je-bed-uit ontbijtmoothies + blender winactie!

Hoe kun je je dag beter beginnen dan met een lekkere smoothie? Zo’n goed gevuld glas drinkt lekker weg (ideaal als je niet veel honger hebt 's morgens) en voorziet je meteen van een dosis vocht en vitamines.

Ik testte de Bosch SilentMixx blender en maakte 3 ontbijtsmoothies voor verschillende ochtendtypes. Want de één is al heel vroeg uit de veren terwijl een ander met moeite het bed uit te krijgen is. Oké, zelf hoor ik ook meer bij die laatste categorie maar ik moet van mezelf er (na 2 x snoozen) om 7.15 uur toch echt uit. Onder andere om mijn hond Payo uit te laten en omdat Eric ook naar zijn werk moet. Dus ik val wellicht onder type 1. Welk type ben jij?

Type 1
Je hebt vaak haast in de ochtend (vooral door te vaak te snoozen) en slaat het liefst het ontbijt over om extra tijd te winnen. Maar al snel begint je maag te knorren en krijg je spijt. Herkenbaar? Dan is de strawberry & yoghurt smoothie echt iets voor jou. Hij bevat yoghurt, fruit en havermout die goed vult en tevens handig is om mee te nemen onderweg.

Recept strawberry & yoghurt smoothie (2 jars)

40 gr havermout

125 gr aardbeien (vers of bevroren)

200 ml yoghurt

150 ml sinaasappelsap

1 eetlepel lijnzaad

 

Doe alles behalve het sinaasappelsap in de blender en mix doorelkaar. Voeg dan beetje bij beetje het sinaasappelsap toe tot de smoothie de juiste dikte heeft. Schenk de smoothie uit in de jars en steek een aardbei op de rand en bestrooi eventueel met wat extra lijnzaad.

Type 2
Vroeg opstaan vind je fijn, maar je hebt wel even tijd nodig om wakker te worden en je kunt ook wel wat extra energie gebruiken. Zeker na een lange avond of een gebroken nacht. Daarom is de green kickstart een goeie keuze. Deze groene smoothie bevat veel groenten, vitamines en frisse munt die je meteen een opkikker geeft.

Recept green kickstart (4 glazen)

1 avocado

Handje spinazie

1/3 komkommer

500 ml water

½ mango

Paar verse blaadjes munt

 

Snijd de avocado doormidden en verwijder de schil en de pit. Doe deze met de rest van de ingrediënten en de helft van het water in de blender en mix fijn. Voeg dan beetje bij beetje het water toe tot de groene smoothie de juiste dikte heeft. Wil je hem iets zoeter voeg dan wat honing of extra mango toe. Garneer de glazen met wat munt en een rietje.

Type 3
Je bent echt een avondmens en komt pas later op de dag goed op gang. Je bent tevens een echte coffeelover en om de dag door te komen drink je deze dan ook met regelmaat. De cool coffee cruch is daarom jouw ideale match. Door het ijs is deze koffiesmoothie verkoelend en de banaan maakt hem lekker dik en vullend. Ook lekker als tussendoortje om 15.00 uur.

Recept cool coffee crush (2 grote glazen)

1 a 2 eetlepels oploskoffie (afhankelijk van de sterkte)

1 bakje ijsblokjes

2 banaan (in stukjes bevroren)

250 ml amandelmelk

Snuf kaneel

2 eetlepels honing

 

Doe alles in de blender en mix goed door elkaar. Zorg ook dat het ijs goed gecrushed is. Giet de ijskoude koffiesmoothie in glazen en bestrooi met een snufje kaneel.

Maar voel je vooral ook vrij om elke smoothie te drinken waar en wanneer jij wil.

Blender
Wat ik gemerkt heb tijdens het maken van smoothies is dat een goede blender essentieel is. Want het is echt niet fijn om stukjes havermout of groente terug te vinden in je glas. En check meteen ook of je blender geschikt is voor het crushen van ijs.

Een blender die ideaal is voor het maken van smoothies en aan mijn eisen voldoet is de Bosch SilentMixx. Deze is, zoals de naam al zegt, extreem stil tegenover andere blenders. Handig als je ook nog een gesprek wil voeren of de buren niet wil wakker maken :). Verder is hij veelzijdig in gebruik, van warme soepen tot aan crushed ijs. Ik heb hem getest en ben fan, check ook mijn filmpje waarin ik laat zien hoe ik de 3 smoothies maak én het geluid test, want is hij echt zo stil?

Winactie
En ik mag één Bosch SilentMixx blender weggeven! Wat moet je doen: deel jouw favoriete smoothierecept met foto op Facebook, Instagram of Twitter onder de hashtag #morningsmoothies en #leukerecepten (anders kan ik je niet vinden) en zorg dat je account openbaar is en niet prive. Vertel ook waarom jij graag de SilentMixx wil winnen. Ik kies persoonlijk de leukste inzending die deze toffe blender krijgt opgestuurd. Meedoen kan tot 5 augustus. Ik ben erg benieuwd naar jullie inzendingen.

Tip: tussen 1 juli en 14 augustus heeft Bosch een leuke actie. Je krijgt namelijk 20 euro cashback bij een aankoop van de SilentMixx blender (adviesprijs €149,99). Check hier de actie. Dus go, go, go!

 

Dit is een gesponsord artikel

Laat hier je reactie achter
Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Reacties (17)
lieve - Reageren 02-08-2016 om 22:22 uur

hoi! wij hebben nooit oploskoffie in huis, wat kun je doen in plaats van? ik dacht al aan verse koffie zetten, maar dat doe je met water en niet met melk enzoww... Groetjs

Sandra - Reageren 03-08-2016 om 10:54 uur

hoi, ja verse koffie kan eventueel ook. Houd er dan rekening mee dat je iets minder vloeistof of ijs er in doet anders wordt hij misschien waterig.

Eline - Reageren 02-08-2016 om 7:31 uur

Via Twitter zojuist mijn receptje gedeeld. Klinkt misschien als een gekke combinatie, maar het is zo heerlijk fris en een beetje kruidig! Ik zou graag de blender winnen omdat ik hem nu niet helemaal glad kreeg (gemaakt met een staafmixer). En omdat ik graag bijvoorbeeld mijn nectarine met schil eet, is dat net wat jammer van mijn smoothie. Ik hoop dat wanneer ik de smoothie met een blender maak, hij dan helemaal perfect zou zijn!

Inge - Reageren 01-08-2016 om 15:29 uur

Wat een bijzonder mooie actie ? Ik ben overduidelijk type 2, heerlijk die ochtend, maar ik kan wel wat extra energie gebruiken. Ik heb op IG meteen een paar favoriete recepten voor smoothies getagd. Een stille blender zou hier in huis (en voor de buren hihi) een verademing zijn! Duimen!

Rita - Reageren 01-08-2016 om 12:51 uur

Ik heb Facebook en Instagram echter geen Bosch SilentMixx Blender. Kan dus geen smoothies maken ?

Demi | DE KOOKFABRIEK - Reageren 28-07-2016 om 10:17 uur

Drie nieuwe smoothiecepten, heerlijk! Goed begin van de dag!

Sandra - Reageren 28-07-2016 om 14:53 uur

Hi Demi, bedankt voor je reactie. Hopelijk weer nieuwe inspiratie voor het ontbijt :)

Sweetlife - Reageren 27-07-2016 om 19:35 uur

het is er leuk en lekker

Sandra - Reageren 28-07-2016 om 14:53 uur

zeker! thanks!

Caroline - Reageren 27-07-2016 om 13:15 uur

Hoi Sandra, Ik vroeg me af of je een restje kunt bewaren? En zo ja, hoelang ongeveer? Alvast bedankt voor je reactie!

Sandra - Reageren 28-07-2016 om 14:53 uur

Hoi, ik had de groene en de roze smoothie in de koelkast bewaard tot de volgende dag en toen waren ze ook nog lekker, mijn koelkast is wel vrij koud ingesteld. Maar zou ze niet langer dan 1 dag bewaren.

Salma - Reageren 26-07-2016 om 22:07 uur

IK echt heel graag winnen maar heb geen Facebook instagram of twitter

Sandra - Reageren 28-07-2016 om 14:51 uur

hi Salma, Dat is het lastig, je kunt eventueel ook op google+ reageren als je die hebt.

Sandra - Reageren 26-07-2016 om 19:05 uur

Een echt favoriet recept heb ik niet, maak eigenlijk vrijwel nooit smoothies :o Heb er begin deze maand nog wel 'n aantal op m'n werk gemaakt, maar inmiddels werk ik ergens anders. Daarentegen, jouw recepten klinken wel echt ont-zet-tend lekkerrrrrr! Het lijkt me heerlijk om toch weer 'ns smoothies (maar dan voor de BF en mezelf) te maken en de dag met een goeie kickstart te beginnen :D

Sandra - Reageren 28-07-2016 om 14:49 uur

Hoi Sandra, zeker! z'n smoothie gaat er smorgens altijd goed in!

Vivian | stayaliveandcooking - Reageren 26-07-2016 om 14:09 uur

Wat een lekkere recepten! Die koffie variant lijkt me wel wat :) Even een vraagje, hoeveel is een bakje ijsklontjes? Je hebt nogal veel verschillende bakjes natuurlijk.

Sandra - Reageren 26-07-2016 om 14:45 uur

Hoi Vivian, Bedankt :) goeie vraag, ik gok dat het ongeveer 200 tot 250 gr ijs is.

Gezonde recepten

Makkelijke en gezonde recepten voor een fit en gezond leven. Deze gerechten bevatten veel fruit, groenten, proteïne, vezels, vetarm vlees en veel vitamine. Verantwoorde recepten die vooral ook heel erg lekker zijn.

Andijvie smoothie
Kipsalon met zoete aardappel
Vegetarische aubergine stoof
Salade met gerookte kip en spekjes
Gezonde appel cakejes