Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Mango lassi smoothie

Lekkere Indiase smoothie met yoghurt, mango, ijs en frisse munt

Ingredienten
300 gr mango, in stukken
250 gr yoghurt
1 eetl limoensap
2 eetl (riet)suiker
8 ijsklontje
verse munt
 
Materialen
Blender (die ook geschikt is voor ijsklontjes)
Bereiding
Doe de mango, ijsklontjes, yoghurt en limoensap in de blender en mix helemaal fijn. Voeg de suiker en wat verse munt toe en blend nog even goed oor totdat alle stukjes munt helemaal fijn zijn. Giet de mango smoothie in glazen en serveer met een takje munt. Voor een helemaal gezonde versie kun je de suiker ook weg laten of vervangen door een beetje honing. Hij is het lekkerst als je hem direct nuttigt maar ook nog max 1 dag afgedekt te bewaren in de koelkast.
 
Beoordeling (21 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread