Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Oranje smoothie

Moedig Nederlands elftal op een gezonde manier aan met deze smoothie met mango, sinaasappel en aardbeien

Ingredienten
2 sinaasappels
1 mango
250 ml yoghurt
1 eetl citroensap
8 aardbeien
 
Materialen
Blender
 
Bereiding
Als je graag een gladde smoothie wil pers je de sinaasappels uit en anders schil je ze en snijd je het vruchvlees in stukken. Schil ook de mango en snijd het vruchtvlees om de pit in stukken.
 
oranje smoothie 01
oranje smoothie 01
oranje smoothie 01
oranje smoothie 01
Verwijder de kroontje van de aardbeien. Doe de sinaasappels (of het sap), de stukken mango en citroensap in een blender en blend fijn. Voeg halverwege de yoghurt en de aardbeien toe en blend tot een mooie oranje smoothie.

 

Beoordeling (43 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread