Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Couscous met gegrilde zalm en groenten

Dit gerecht met couscous en gegrilde groenten en is heerlijk in combinatie met vis en tzatzikisaus

Ingrediënten
  • 300 gr couscous
  • 4 stukken zalm
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 200 gr bimi
  • 4 tomaten
  • 2 citroenen
  • olijfolie
  • peper en zout
  • tzatzikisaus (kant en klaar of volgens dit recept )
  • peterselie
Benodigdheden
  • Grillpan

Bereiding
Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de citroenen doormidden en de courgette en aubergine in plakjes. Bestrijk de gesneden groenten en de bimi met olijfolie en grill de groenten in een grillpan totdat ze mooie grillstrepen hebben. Je zult niet alles in één keer kunnen grillen, dus houd reeds gegrilde groenten warm op een bord met aluminiumfolie erover.

quinoa-met-gegrilde-zalm-en-groenten-stap-1.jpg
quinoa-met-gegrilde-zalm-en-groenten-stap-2.jpg
quinoa-met-gegrilde-zalm-en-groenten-stap-3.jpg

Bestrijk de stukken zalm met olijfolie, peper en zout en bak de zalm ook in de grillpan gedurende 3-4 minuten per kant (afhankelijk van de dikte van de zalm). Snijd de tomaten in partjes. Verdeel de couscous over 4 borden, met daarover de gegrilde groenten, tomaten en een halve citroen per persoon. Leg er een stuk zalm bij en maak af met tzatziki en peterselie.

Beoordeling (25 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread