Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Risotto met zalm en asperges

Italiaans hoodgerecht van romige risotto met groente asperge en gemarineerde zalm uit de oven

Ingrediënten 
300 gr risotto
4 zalmmoten (totaal 400 tot 500 gr)
200 gr groene asperge (tips of hele asperges in stukken gesneden
verse dille
1 sjalot
50 gr parmezaanse kaas
800 tot 900 ml warme bouillon
scheut droge witte wijn
2 teentjes knoflook
1 eetlepel olijfolie
1 lente-ui
1 citroen
Optioneel: chilivlokken
 
Bereiding
Hak de dille fijn, rasp de citroen en pers 1 teentje knoflook en meng dit samen met 1 eelepel van het citroensap, olijfolie, knoflook en wat peper en zout door elkaar. Besmeer de bovenzijde van de zalm hiermee. Bestrooi eventueel met een paar chilivlokken om een wat pittigere smaak te creëren. Laat de zalm marineren terwijl je verder gaat met de risotto en de oven voorverwarmd op 200 graden.
 
risotto zalm 01risotto zalm 01risotto zalm 01risotto zalm 01 
 
Kook de asperges in een pan met ruim kokend water in ongeveer 5 tot 7 min gaar en giet af. Fruit de ui en het tweede teentje knoflook in een grote (wokpan) in een scheutje olijfolie aan. Roer de risottorijst er door en bak 2 min mee totdat hij glazig begint te worden. Blus de rijst af met een flinke scheut wijn. Blijf roeren totdat de rijst de wijn heeft opgenomen. Schep dan ongeveer een soeplepel warme bouillon er bij en wacht al roerend totdat ook deze is opgenomen door de risottorijst. Blijf dit net zo lang doen totdat alle bouillon is opgenomen. Dit zal, afhankelijk van de soort risotto, 20 min tot een half uur duren.
 
risotto zalm 01risotto zalm 01risotto zalm 01risotto zalm 01
Zet ondertussen ook de zalm in de oven en bak deze in 12 tot 15 min gaar. Houd hem eventueel onder een stuk aluminiumfolie warm totdat de risotto klaar is. Controleer of de risotto gaar is, hij moet wel redelijk zacht zijn maar nog wel een stevige bite hebben. Schep de parmezaanse kaas, fijngehakte lente-ui en de asperges door de risotto en warm nog even mee. Serveer de risotto met de zalm uit de oven.
 

 

 
Beoordeling (36 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread