Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Varkenshaas met courgette

Lekkere spiesjes van de barbecue met gemarineerde varkenshaas, krieltjes en courgettelinten

Ingredienten
1 dunne courgette
300 gr varkenshaas
 
Marinade:
2 eetl olijfolie
1 eetl balsamicoazijn
verse blaadjes basilicum
Peper en zout
1 teentje knoflook
 
Materialen
Spiezen geweekt in water
 
Bereiding
Snijd de basilicum en de knoflook fijn en meng met de andere ingrediënten van de marinade. Snijd de varkenshaas in stukken en schep door de marinade. Laat minimaal een half uurtje afgedekt marineren in de koelkast. Gaar de krieltjes voor in de magnetron of kook of stoom ze 10 minuten. Snijd de courgette door de lengte doormidden en snijd met een kaasschaaf of een scherp mes lange dunne plakken er vanaf.
 
varkenshaas met courgette 01varkenshaas met courgette 01varkenshaas met courgette 01varkenshaas met courgette 01 
Prik het uiteinde van een plak courgette aan een spies. Prik er om en om een stuk vlees en een aardappel er aan en rijg de plak courgette er door heen. Ik heb halverwege een tweede plak courgette er aan geregen omdat hij anders te kort was. Bak de spiesjes ca 12 minuten op de bbq.
 
Beoordeling (13 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread