Wraps met garnalen

Hoofdgerecht
20 MINUTEN
3 tot 4 personen
*

Een Mexicaans feestje op je bord met deze wraps met paprika, garnalen en wortel met een frisse limoen yoghurt

Ingredienten

8 wraps
olie om te bakken
500 gr garnalen
200 gr ijsberg sla
2 paprika
1 zakje taco of burrito seasoning mix of mexicaanse kruidenmix
100 gr peen jullienne
125 ml creme fraiche
125 ml yoghurt
1 limoen

Bereiding

Rasp de limoen. Roer de creme fracihe, yoghurt en limoenrasp door elkaar. Knijp de limoen uit boven het bakje en roer ook door de saus. Verhit de olie in de pan en voeg de garnalen toe. Voeg ook de seasoning mix toe en schep goed om en bak de garnalen 2 minuutjes.

Snijd de paprika in reepjes en roerbak nog 3 minuutjes mee. Verwarm de wraps volgens de verpakking en verdeel een handje sla en wat peen jullienne in het midden. Schep de garnalen en de paprika er op en vouw de wrap dicht en steek vast met een prikker. Serveer de wraps met de limoen yoghurt saus.

3 x lichte avondmaaltijd

Gevulde portobello’s met spinazie

Kip kerrie met bloemkoolrijst

Caponata met vis

Gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.