Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Zeewolf met groenten

 
 
Gegrilde groente met zeewolf uit 1 pan
 
Ingrediënten
4 zeewolf filets
1 gele paprika, grof gesneden
2 uien, in ringen
Zout en peper
Scheutje olijfolie
250 gr cherry tomaatjes
2 teentjes knoflook, fijngehakt
 
Bereiding
Verhit de olijfolie in een grote grillpan en leg de zeewolf in de pan als de olie goed verhit is. Voeg peper en grof zout naar smaak toe
Bak de zeewolf in 5 minuten aan beide kanten bruin (zorg ook dat de zijkanten goed gebakken zijn). Voeg de gesneden ui, gesneden paprika, cherry tomaatjes en knoflook toe. Opbakken tot ook de groenten gefruit zijn.
 
Beoordeling (18 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread