![Review boek Meal Prepping + recept kruidige kikkererwten met spinazie](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/Meal-prepping_01.jpg)
Review boek Meal Prepping + recept kruidige kikkererwten met spinazie
Wil jij leren mealpreppen? Dan is dit jouw boek! Je kookt één keer en kan vervolgens de hele week snelle maaltijden binnen 10 minuten op tafel zetten.
28 mei 2019
Sandra
![](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/Meal-prepping_03.jpg)
![](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/Meal-prepping_02.jpg)
![](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/Meal-prepping_05.jpg)
Kruidige kikkererwten met tomaten en spinazie, rijst
HOOFDGERECHT – 30 MINUTEN – 4 PERSONEN Ingrediënten 1 ui 2 teentjes knoflook 2,5 theelepel garam masala 2 blikken gepelde tomaten 2 blikken kikkererwten 240 gr rijst 450 gr diepvries spinazie 4 eetlepels yoghurt zout en peper 5 gr peterselie chili naar smaak Bereiding Bereid de rijst volgens de aanwijzingen van de verpakking en laat de spinazie ontdooien. Snipper de ui en hak de knoflook fijn. Fruit het uitje aan in een beetje olie tot de ui glazig is. Voeg de gehakte knoflook toe en roer 1 minuut. Voeg de garam masala en zout toe. Voeg 2 blikken gepelde tomaten toe en breek de tomaat met een houten lepel.![](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/mealprepping_spinazie_stoof_01.jpg)
![](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/mealprepping_spinazie_stoof_02.jpg)
![](https://www.leukerecepten.nl/app/uploads/2019/05/mealprepping_spinazie_stoof_03.jpg)
Vind je dit leuk?
1 stemmen
Bedankt voor je stem!