Smoothie recepten

Bekijk hier al mijn lekkere, gezonde en verse smoothie recepten op een rij. Lekker voor bij het ontbijt of als tussendoortje. Je kunt smoothies maken op basis van fruit zoals banaan, aardbeien of kiwi met daarbij (plantaardige) zuivel zoals yoghurt, maar ook groenten zoals spinazie en boerenkool zijn lekker in een smoothie recept. Of maak eens een bowl van je smoothie met heerlijke toppings zoals fruit, noten en pitten.

meer info

Nieuw

Vegan chocolade milkshake

Deze vegan chocolade milkshake maak je in slechts een paar minuten en is het ideale toetje of tussendoortje op warme dagen. En dat helemaal plantaardig!

Drankjes

5 min

2 milkshakes

Groene smoothie met spinazie en banaan

Een heerlijke gezonde groene smoothie met o.a. spinazie, banaan, peer en kokos. Lekker als ontbijt of als gezond tussendoortje.

Drankjes

5 min

2 pers.

Vegan smoothie met kersen

Een romige smoothie gemaakt van banaan en kersen en een vleugje amandel

Ontbijt

10 min

2 glazen

Snickers bowl

De smaak van Snickers alleen dan in de vorm van een gezonde smoothiebowl. Zo start je de dag zeker goed!

Ontbijt

10 min

1 persoon

Acaï bowl

Maak zelf deze lekkere acaï bowl en begin je dag goed met dit voedzame ontbijt van o.a. yoghurt, acaï poeder en fruit

Ontbijt

10 min

1 bowl

Paas smoothie

Deze frisse smoothie is een combinatie van zoete mango en wortel, ideaal voor bij een heerlijk ontbijt of een brunch

Ontbijt

10 min

2 stuks

Smoothiebowls

Mango smoothie bowl met kokos

Begin de dag goed met deze tropische smoothie bowl op basis van mango en yoghurt en een lekkere topping van kokos

Ontbijt

10 min

1 bowl

Tropische smoothie bowl

Waan je op een tropisch eiland met deze zomerse en gezonde smoothie bowl

Ontbijt

20 min

2 porties

Smoothie bowl met banaan en aardbei

Deze smoothie in een kom is een lekkere en gezonde variatie op je alledaagse ontbijt!

Ontbijt

10 min

2 porties

Ontbijtsmoothies

Bosvruchten smoothie

Heerlijke frisse en fruitige smoothie met yoghurt, banaan en vers fruit

Ontbijt

5 min

2 glazen

Andijvie smoothie

Een romige groene smoothie met andijvie en avocado en een frisse twist van munt

Ontbijt

5 min

2-3 stuks

Ontbijt smoothie met aardbei

Deze smoothie is een echte ontbijttopper, omdat er door de toevoeging van havermout en lijnzaad extra vezels in zitten. Dat betekend langer een verzadigd gevoel!

Ontbijt

5 min

2 porties

Zijn smoothies gezond?

Een smoothie wordt vaak gezien als een snelle en makkelijke manier om fruit en eventueel groenten binnen te krijgen. Ze bevatten dus veel fruit en groenten, maar hoe gezond is dat eigenlijk? En wat gebeurt er met de voedingstoffen als deze geblenderd worden? Lees het in deze blog ‘Zijn smoothies gezond?’. 

Wat is de basis van een smoothie?

De meeste smoothies bestaan voor het grootste deel uit fruit. Dit kan aangevuld worden met groenten en vaak een vloeistof zoals sap, melk of yoghurt. Voor ontbijtsmoothies wordt vaak nog een graan gebruikt, zoals havermout om het meer vullend te maken. 

Zijn smoothies geschikt voor ontbijt?

Een smoothie is ook lekker als makkelijk en snel ontbijt. In een mum van tijd is het klaar en je kunt het zelfs onderweg meenemen. De juiste balans van fruit, groenten, (plantaardig) zuivel en granen maakt een smoothie geschikt als ontbijt. Lees ook deze blog met ontbijtsmoothies. 

Mis geen van mijn recepten met de LeukeRecepten nieuwsbrief!

• Elke 2 weken in je mail

• Met de nieuwste recepten,

  inspiratie en leuke nieuwtjes

• Gratis!