Smoothie recepten

Bekijk hier al mijn lekkere, gezonde en verse smoothie recepten op een rij. Lekker voor bij het ontbijt of als tussendoortje. Je kunt smoothies maken op basis van fruit zoals banaan, aardbeien of kiwi met daarbij (plantaardige) zuivel zoals yoghurt, maar ook groenten zoals spinazie en boerenkool zijn lekker in een smoothie recept. Of maak eens een bowl van je smoothie met heerlijke toppings zoals fruit, noten en pitten.

meer info

Nieuw

Smoothie banaan en yoghurt

Geniet van een verfrissende smoothie banaan en yoghurt, een smaakvolle combinatie van banaan, Griekse yoghurt en een vleugje sinaasappelsap. Deze energieboost in een glas heb je in 5 minuten al gemaakt.

Drankjes

5 min

2 pers.

Vegan smoothie met blauwe bessen

Zin in een frisse smoothie als ontbijt of tussendoortje? Deze kleurrijke en plantaardige variant met blauwe bessen en banaan vult goed, is prachtig van kleur en zit bomvol vitaminen.

Ontbijt recept

5 min

1 smoothie

Frambozen milkshake

Een frisse en zoete milkshake voor de warme dagen. Deze vegan variant met frambozen heb je in een handomdraai gemaakt en ga je vast heerlijk vinden!

Drankjes

5 min

2 milkshakes

Kiwi smoothie met avocado

Met deze smoothie heb je een kickstart van een ochtend, want hij zit boordevol vitamines. Extra lekker door de gele kiwi en de romige avocado.

Ontbijt recept

10 min

2 smoothies

Aardbeien smoothie

Mmm, een heerlijke aardbeiensmoothie met amandelmelk en havermout. Extra romig door de banaan die er ook in zit.

Ontbijt recept

10 min

2 pers.

Vegan chocolade milkshake

Deze vegan chocolade milkshake maak je in slechts een paar minuten en is het ideale toetje of tussendoortje op warme dagen. En dat helemaal plantaardig!

Drankjes

5 min

2 milkshakes

Smoothiebowls

Acai bowl

Maak zelf deze lekkere acaï bowl en begin je dag goed met dit voedzame ontbijt. Met yoghurt, granola, acaï poeder en fruit. Dit acaï bowl recept is met banaan en blauwe bessen, je kunt het ook maken met ander fruit dat je lekker vindt.

Ontbijt recept

10 min

1 bowl

Snickers bowl

De smaak van Snickers alleen dan in de vorm van een gezonde smoothiebowl. Zo start je de dag zeker goed!

Ontbijt recept

10 min

1 persoon

Mango smoothie bowl met kokos

Begin de dag goed met deze tropische smoothie bowl op basis van mango en yoghurt en een lekkere topping van kokos

Ontbijt recept

10 min

1 bowl

Ontbijtsmoothies

Smoothie met kersen

Een romige smoothie gemaakt van banaan en kersen en een vleugje amandel. Lekker als gezond tussendoortje of om de dag mee te beginnen.

Ontbijt recept

10 min

2 glazen

Paas smoothie

Deze frisse smoothie is een combinatie van zoete mango en wortel, ideaal voor bij een heerlijk ontbijt of een brunch

Ontbijt recept

10 min

2 stuks

Bosvruchten smoothie

Heerlijke frisse en fruitige smoothie met yoghurt, banaan en vers fruit

Ontbijt recept

5 min

2 glazen

Zijn smoothies gezond?

Een smoothie wordt vaak gezien als een snelle en makkelijke manier om fruit en eventueel groenten binnen te krijgen. Ze bevatten dus veel fruit en groenten, maar hoe gezond is dat eigenlijk? En wat gebeurt er met de voedingstoffen als deze geblenderd worden? Lees het in deze blog ‘Zijn smoothies gezond?’. 

Wat is de basis van een smoothie?

De meeste smoothies bestaan voor het grootste deel uit fruit. Dit kan aangevuld worden met groenten en vaak een vloeistof zoals sap, melk of yoghurt. Voor ontbijtsmoothies wordt vaak nog een graan gebruikt, zoals havermout om het meer vullend te maken. 

Zijn smoothies geschikt voor ontbijt?

Een smoothie is ook lekker als makkelijk en snel ontbijt. In een mum van tijd is het klaar en je kunt het zelfs onderweg meenemen. De juiste balans van fruit, groenten, (plantaardig) zuivel en granen maakt een smoothie geschikt als ontbijt. Lees ook deze blog met ontbijtsmoothies.