Bekijk hier al mijn lekkere, gezonde en verse smoothie recepten op een rij. Lekker voor bij het ontbijt of als tussendoortje. Je kunt smoothies maken op basis van fruit zoals banaan, aardbeien of kiwi met daarbij (plantaardige) zuivel zoals yoghurt, maar ook groenten zoals spinazie en boerenkool zijn lekker in een smoothie recept. Of maak eens een bowl van je smoothie met heerlijke toppings zoals fruit, noten en pitten.
meer infoEen smoothie wordt vaak gezien als een snelle en makkelijke manier om fruit en eventueel groenten binnen te krijgen. Ze bevatten dus veel fruit en groenten, maar hoe gezond is dat eigenlijk? En wat gebeurt er met de voedingstoffen als deze geblenderd worden? Lees het in deze blog ‘Zijn smoothies gezond?’.
De meeste smoothies bestaan voor het grootste deel uit fruit. Dit kan aangevuld worden met groenten en vaak een vloeistof zoals sap, melk of yoghurt. Voor ontbijtsmoothies wordt vaak nog een graan gebruikt, zoals havermout om het meer vullend te maken.
Een smoothie is ook lekker als makkelijk en snel ontbijt. In een mum van tijd is het klaar en je kunt het zelfs onderweg meenemen. De juiste balans van fruit, groenten, (plantaardig) zuivel en granen maakt een smoothie geschikt als ontbijt. Lees ook deze blog met ontbijtsmoothies.
