Ontbijt smoothie met havermout
Deze smoothie is een echte ontbijttopper, omdat er door de toevoeging van havermout en lijnzaad extra vezels in zitten. Dat betekend langer een verzadigd gevoel!
5 M
Ingrediënten: Ontbijt smoothie
Voor porties
-
6 aardbeien
-
150 gr ananas blokjes ( of mango )
-
200 ml (amandel)melk
-
75 gr havermout
-
2 eetlepels lijnzaad
-
2 theelepels vanille aroma
Benodigdheden
-
Blender
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
Bereiding: Ontbijt smoothie
-
Gebruik een blender voor het maken van een smoothie. Snijd de ananas in blokjes indien nodig. Voeg eerst de amandelmelk, lijnzaad en havermout toe en blend dit. Voeg daarna het vanille aroma, de aardbeien en ananas blokjes toe en blend nogmaals tot een gladde smoothie.
-
Tip: vervang de aardbeien ook eens door bevroren aardbeien of ander rood fruit voor een ijskoude smoothie.
-
Bekijk hier nog meer recepten met aardbeien
Heeft het gesmaakt?
308 stemmen
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 270
- vet 8 gr
- verzadigd vet 0.8 gr
- koolhydraten 42 gr
- w.v. suikers 15 gr
- vezels 7 gr
- eiwit 7 gr
- zout 0.1 gr
Gemaakt door Jaimy van Dijke
Mijn favoriete keuken is de Aziatische keuken zoals Indiaas, Thais en Japans. Dit zul je ook terug zien in verschillende recepten die ik deel op LeukeRecepten.nl. Maar natuurlijk deel ik ook recepten voor ‘gewone’ Hollandse pot of voor iets lekker snels voor doordeweeks.
Ook lekker
