Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Kip stripes met sesam

Malse stukjes kip uit de oven met een krokant korstje van sesam

Ingrediënten
  • 1 ei
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 bordje bloem
  • 100 gr sesamzaadjes
  • 6 kiphaasjes
  • Sweet chilisaus
Materialen
  • Bakplaat met bakpapier

Bereiding
Verwarm de oven op 200 graden. Klop in een bordje het ei los met de sojasaus. Doe op een tweede bord de bloem en een derde bord het sesamzaad. Haal de kiphaasjes eerst door de bloem, dan het ei en druk ze vervolgens in de sesam tot ze helemaal bedekt zijn.

kip_sesam_stripes_01.jpg
kip_sesam_stripes_02.jpg
kip_sesam_stripes_03.jpg
kip_sesam_stripes_04.jpg

Leg de sesam kip op een bakplaat met bakpapier en bak ze ca 25 min in de oven. Draai ze halverwege een keer om. Zet eventueel een paar min de grill aan voor een extra krokant en bruin korstje. Serveer de sesam kip stripes met de swet chilisaus.

Beoordeling (179 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread