Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Omelet wrap met zalm en roomkaas

Een leuke manier om te variëren met de lunch: tover je omelet om tot een ei wrap!

Ingrediënten
  • 4 eieren
  • Scheutje melk
  • Snuf peper en zout
  • 100 gr gerookte zalm
  • Roomkaas light
  • Een handje rucola
  • 8 cherrytomaatjes
  • Een handje pijnboompitten

Bereiding
Klop 2 eieren los met een scheutje melk en voeg wat peper en zout toe. Zet een pan op het vuur, doe er een klein beetje olijfolie in en giet het eimengsel erin. Laat de omelet stollen en bak aan beide kanten lichtbruin. Neem de omelet uit de pan en laat even afkoelen. Rooster ondertussen de pijnboompitjes in een droge pan.

omelet-wrap-zalm-roomkaas-stap-1.jpg
omelet-wrap-zalm-roomkaas-stap-2.jpg
omelet-wrap-zalm-roomkaas-stap-3.jpg
omelet-wrap-zalm-roomkaas-stap-4.jpg

Smeer de omelet in met de roomkaas en leg er wat rucola op, gevolgd door wat plakjes gerookte zalm, de gehalveerde cherrytomaatjes en geroosterde pijnboompitjes. Rol de omelet op als een wrap en zet vast met een prikker.

Beoordeling (101 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread