0-20 min

• Voorgerecht
• 20 min
• 4 personen
• **

Een heerlijk frisse komkommersoep met basilicum en dille, die in 20 minuten op tafel staat.

• Ontbijt
• 10 min
• 1 persoon
• *

De smaak van Snickers alleen dan in de vorm van een gezonde smoothiebowl. Zo start je de dag zeker goed!

• Hoofdgerecht
• 15 min
• 2 personen
• *

Klassiek en snel basisrecept voor spaghetti aglio e olio, ofwel pasta met knoflook en olie met een pittige bite.

• Lunch
• 15 min
• 2 stuks
• *

Maak zelf een lekker broodje gezond voor de lunch met o.a. kaas, tomaat, ei en komkommer

• Tussendoortjes
• 10 min
• 1 portie
• *

Een snelle zelfgemaakte hummus met avocado. De avocado maakt deze hummus heerlijk romig!

• Hoofdgerecht
• 30 min
• 2 personen
• *

Smakelijke vegetarische maaltijd van een omeletwrap gevuld met een kruidige vulling van groenten en tempeh geserveerd met pindasaus

• Ontbijt
• 10 min
• 2 stuks
• *

Heerlijk ontbijtje van zelfgemaakte aardbeienyoghurt met een laagje krokante granola en witte chocolade

• Ontbijt
• 10 min
• 1 bowl
• *

Maak zelf deze lekkere acaï bowl en begin je dag goed met dit voedzame ontbijt van o.a. yoghurt, acaï poeder en fruit

• Bijgerecht
• 15 min
• 2 personen
• *

Heerlijke frisse salade van peen julienne met pistache en granaatappel en een dressing van sinaasappel

• Bijgerecht
• 10 min
• 4 porties
• *

Maak in 10 minuten lekkere zelfgemaakte romige knoflooksaus die perfect in balans is en lekker is bij veel gerechten

• Lunch
• 15 min
• 2 stuks
• *

Deze vegetarische tosti met een Arabische twist van falafel, hummus en spinazie moet je een keer proberen!

• Drankjes
• 10 min
• 3 personen
• *

Een gezondere versie van de warme chocolademelk om lekker mee op te warmen, lekker verantwoord genieten

• Drankjes
• 10 min
• 2 stuks
• *

Maak zelf een kruidig en verwarmend chai latte drankje van melk, zwarte thee en diverse kruiden zoals kaneel en kardemom

• Hoofdgerecht
• 20 min
• 4 stuks
• *

Heerlijk broodje met Indonesische stoofschotel en frisse groenten zoals komkommer en atjar

• Voorgerecht
• 20 min
• 4 personen
• *

Maak zonder pakjes en zakjes deze romige tomaten-crèmesoep met verse tomaten een zachte smaak van room

• Hapjes en snacks
• 10 min + 25 min oventijd
• 4 personen
• *

Heerlijke romige gezonde hummus van geroosterde pompoen en kikkererwten, lekker bij de borrel of op brood of een cracker bij de lunch

• Bijgerecht
• 20 min
• 1 pot
• *

Met dit recept maak je zelf heerlijke appelmoes, en je vindt er tips welke appels je kunt het beste gebruiken en hoe je appelmoes bewaard

• Voorgerecht
• 20 min
• 4 personen
• *

Frisse garnalencocktail in een glaasje met een makkelijke zelfgemaakte dressing en partjes sinaasappel

• Bijgerecht
• 10 min
• 12 stuks
• *

Lekkere en snelle kleine pizza’s voor in een gourmetpannetje van sneetjes brood met heerlijke pizzatopping

• Bijgerecht
• 10 min
• 10 stuks
• *

Lekker vegetarisch recept van aubergine met brie en honing uit een gourmetpannetje

• Bijgerecht
• 10 min
• 2 pannetjes
• *

Het is lekker gourmetten met dit makkelijke Oosters zalmpannetje met verse zalm, sojasaus en bosui.

• Bijgerecht
• 15 min + 50 min oventijd
• 2 porties
• *

Dungesneden krokante aardappeltjes in waaier vorm met kaas en boter uit de oven, leuk om als bijgerecht te serveren tijdens kerst

• Voorgerecht
• 10 min
• 4 personen
• *

Maak in 10 minuten dit populaire voorgerecht van fricandeau met een romige zelfgemaakte tonijnsaus

• Hoofdgerecht
• 20 min
• 6 stuks
• *

Makkelijk en snel recept van een broodje hotdog met zuurkool, spek en gebakken rode ui