Glutenvrije wraps met kip
Lekkere glutenvrije wraps met plakjes kipfilet, roomkaas, pesto en komkommer. Voedzaam en klaar in 10 minuten.
10 M
Ingrediënten: Glutenvrije wraps met kip
Voor stuks
-
2 glutenvrije wraps
-
2 eetlepels roomkaas
-
2 handjes sla
-
6 plakjes gegrilde kipfilet
-
8 plakjes komkommer
-
2 theelepels pesto
-
15 gr walnoten
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
Bereiding: Glutenvrije wraps met kip
-
Doe een kleine beetje water op de wraps en leg ze voor 10 seconden per kant op 700 watt in de magnetron.
-
Verdeel de roomkaas er overheen.
-
Snijd de komkommer in dunne plakjes.
-
Vervolgens leg je hier de sla, plakjes kipfilet en komkommer op.
-
Doe hier de pesto, een snuf zout, peper en de walnoten overheen.
-
Vouw vervolgens de wraps dicht.
-
Tip: Maak dit recept lactosevrij door de roomkaas te vervangen voor lacto free roomkaas of haverspread.
-
Ook lekker met gerookte zalm in plaats van kipfilet.
Heeft het gesmaakt?
11 stemmen
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 320
- vet 20 gr
- verzadigd vet 5 gr
- koolhydraten 20 gr
- w.v. suikers 2 gr
- vezels 3 gr
- eiwit 15 gr
- zout 1.2 gr
Gemaakt door Sanne
Ik deel met jullie de lekkerste lactosevrije en/of glutenvrije recepten. Vooral voor mensen met een gevoelige buik en pds. Zowel voor ontbijt, lunch, diner, snack en de allerlekkerste bakrecepten.
Ook lekker
