Gerechten
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Moeilijkheid

Video: 3 x gezonde cake mug

Met deze gezonde appel, choco of carrot mug cake is ontbijten een feestje!

Ingredienten appel mug cake
1 ei
3 eetlepels havermout
½ banaan
kneepje honing
snuf kaneel
¼ tot ½ appel, fijn geraspt
1 eetlepel rozijnen
 
Bereiding
Klop het ei los in de mok. Prak de banaan met een vork fijn en klop de puree door het ei in de mok. Voeg de havermout toe en roer weer even door. Klop daarna ook de geraspte appel, honing, rozijnen en kaneel er door. Zet de mok 2,5 minuut op de hoogste stand in de magnetron. Lepel de mok uit met een lepeltje of serveer op een bord met wat extra appel en rozijnen. Elke magnetron is iets anders, het daarom zijn dat jouw cake mug er een paar seconde langer of korter in moet. Garneer met wat geraspte appel en rozijnen.
 
De andere 2 recepten voor de choco cake mug en de carrot cake mug vind je hieronder in mijn video:
 
 
 

Beoordeling (70 stemmen)
Bewaar
E-mail
Deel
3 x koolhydraatarm
  • Hoofdgerecht
Enchilladas van courgette
  • Hoofdgerecht
Kip ketjap salade
  • Hoofdgerecht
Gevulde aubergines met gehakt

gezonde recepten

Verzameling met makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn maar ook vooral lekker en leuk! Want gezond hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. En deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingredienten, precies wat jij nodig hebt. Van gezonde ovenschotels tot ontbijtjes en verantwoorde snacks.

Parelcouscous met broccoli en zalm
Courgette spaghetti met halloumi
Salade met gerookte zalm en aardappeltjes
Quinoa soep met zoete aardappel
Courgettespread