10 x fruitwater
- 02-07-2014
- 12 reacties
- Sandra
Laatst was ik aan het bedenken wat er gezonder kan in mijn eetpatroon. Het ontbijt en avondeten zit meestal wel goed alleen de tussendoortjes en vooral het drinken kan een stuk gezonder. Ik ben geen goede waterdrinker en pak meestal ik frisdrank als ik dorst heb.
Maar sinds kort ben ik helemaal fan van fruitwater, dat is gewoon water met vers fruit, ijs en eventueel wat munt of andere kruiden. Het is lekker fris en een perfecte manier om vooral op de warme dagen je vochtbalans op pijl te houden. Gemiddeld heb je zo’n 1,5 tot 2 liter water per dag nodig, dat haalde ik voorheen niet maar met het fruitwater kom ik aardig in de buurt. Het helpt daarnaast ook om afvalstoffen van je lichaam af te voeren en is dus ook ideaal als je aan het lijnen of detoxen bent. Om niet uitgekeken te raken op één soort fruitwater heb ik wat lekkere combinaties voor je gevonden op het internet.
1. citroen - munt - limoen
2. aardbei - citroen - basilicum
3. watermeloen - munt
4. sinaasappel - komkommer - munt
5. blauwe bessen - lavendel
6. appel - kaneelstok
7. ananas - kokoswater
8. komkommer - limoen - blauwe bessen - munt
Laat je reactie achter
Veel variëteit op deze site
lekker, zeker maken
Frisse dranken
Gooien jullie het fruit weg, of eten jullie dit ook op? dat vraag ik mij al een tijdje af.
Ik gooi het weg, aan het einde van de dag is alle smaak eraf
Bedankt voor t delen ...ben er erg blij mee !
Zoiets als vlierbloesem, is dat ook lekker in het water, ik ken alleen siroop,maar dat vind ik te zoet. Gr,Jantine
het werkt echt super het was echt verukkelijk
Als je het fruitwater hebt gemaakt, moet je het dan eerst een tijdje laten staan zodat de smaken in het water trekken of kun je het meteen opdrinken?
TIP! Makkelijk voor onderweg. De fruit infuser. Een waterfles met fruitfilter. www.fruitinfuser.net
Plakjes aardbei en munt in een mooi glas of glazen kan ziet er prachtig uit en smaakt heerlijk Dank je wel voor de andete combi's
hoeveel fruit gebruiken jullie om fruitwater te maken?