Wraps
Wraps met kip, gehakt, vis of vegetarisch. Als ontbijt, lunch, avondeten of als hapje… Met wraps kun je oneindig variëren! Hier vind je veel gezonde en lekkere opties, zoals wraprolletjes met zalm, quesadillas met roerei of kip hawaï wraps.
Populaire recepten
Alle Wraps
83 recepten
Libanees brood met groenten
30 M
Kip fajita
25 M
Enchiladas met kip
30 M + 20 M oventijd
Tempeh wraps met sesamdressing
20 M
Kerst wrap hapjes
10 M + 30 M rusttijd
Griekse wraps met feta
15 M + 25 M oventijd
Italiaanse wraps met tomaat in 10 minuten
10 M
Burrito met kip: heerlijk Mexicaans recept
35 M
Pulled jackfruit wraps met barbecue saus
40 M
Huevos rancheros
20 M
Tostada met gehakt
15 M + 15 M oventijd
Vegan tostada met avocado
10 M
Halloumi wraps
20 M
Wraps uit de oven
10 M + 25 M oventijd
Wraps met falafel
15 M
Wrap quiche uit de Airfryer
10 M + 12 M oventijd
Taquitos
25 M
BLT wraps
15 M
Wraps met gyros
20 M
Wraps met pompoen
10 M + 20 M oventijd
Wraps met kip saté
20 M
Caesarsalade wraps
45 M
Wraprolletjes met geitenkaas
20 M
Wrap rolletjes met serranoham
15 M + 1 U opstijven
Uitgelicht recept
Wraps met kip
Deze wraps met kip maak ik vaak wanneer ik een makkelijke en snelle maaltijd op tafel wil zetten, die toch voedzaam is en goed vult. De combinatie van Mexicaans gekruide kip, paprika en mais in een zachte tortilla wrap is altijd heerlijk. Je hebt helemaal niet veel ingrediënten nodig en het staat zo op tafel. Ik eet ze zelf vaak als avondeten, maar ze zijn ook perfect als lunch.
25 M
Veelgestelde vragen
-
Hoe vouw je een wrap?
Hoe vouw je nou een wrap netjes op?
Stap 1: leg de wrap plat op een bord. Leg de vulling iets onder het midden als een brede strook op de wrap (niet over de gehele breedte, want je moet de zijkanten er nog overheen kunnen rollen).
Stap 2: vouw de zijkanten iets over de vulling heen.
Stap 3: rol de onderkant van de wrap over de vulling heen naar boven. Alsof je de vulling instopt.
Stap 4: rol nu de wrap verder naar boven toe op, als een rol. Eet smakelijk! -
Hoe maak je gezonde wraps?
Wil je gezonde wraps maken? Kies dan voor een vulling met kip, groente en kruiden bijvoorbeeld. Als lunch kun je gaan voor wraps met roomkaas (light), kipfilet en rucola. Bij het avondeten kun je ook vega wraps maken met lekker veel groente. Gebruik liever kruiden in plaats van saus en kies voor volkoren wraps.
Je kunt je wraps gerust een dag van tevoren maken, zodat je de volgende dag heerlijke wraps hebt bij je lunch of avondeten.
-
Wat kun je met wraps?
Met wraps kun je alle bekende Mexicaanse gerechten maken zoals taco’s, enchiladas, quesadillas en burrito’s. Maar heb je wraps over? Maak er dan bijvoorbeeld wrap pizza’s van met ingrediënten die je over hebt.
Zo maak ik wel eens wraps met pesto (rode of groene is allebei lekker), geraspte kaas en groente die ik over heb zoals paprika, ui en champignons.
Als je vlees voor op brood in huis hebt zoals salami of ham, kun je dit er ook in stukjes overheen doen. Leg het een minuut of 6 in de oven (200 graden) en je hebt een heerlijke wrap pizza!Je kunt wraps ook beleggen met ham en kaas, dit oprollen en even tussen de grill leggen. Zo hoef je nooit meer wraps weg te gooien.
Zomer recepten
Lichte gerechten met veel kleur, frisse smaken en ingrediënten die perfect passen bij warme dagen. In deze selectie van ruim 225 zomerrecepten vind je alles van watermeloensalade tot gegrilde groenten en tropische smoothie bowls.
