Gang
Tijd
Type
Keuken
Thema
Gemak
Dieet

Tilapia met sesamkorstje

 
Vis in een lekker oosters jasje van paneermeel en sesamzaadjes

Ingredienten
4 tilapiafilets
Zout en peper
3 eetl bloem
2 eieren
1 eetl sojasaus
5 eetl paneermeel
3 eetl sesamzaadjes
4 eetl olie
 
Bereiding
Pak 3 borden en strooi op een bord de bloem. Kluts op een ander bord de 2 eieren en de sojasaus en klop los met een vork. En op het laatste bord meng je het paneermeel met de sesamzaadjes. Snijd de tilapia door midden en bestrooi met peper en zout. Haal ze eerst door de bloem, daarna door het ei en als laatste door het paneermeel en sesam. Verhit de olie in een grote koekenpan en bak de gepaneerde vis aan beide kanten 3 minuten. Lekker met boontjes en rijst.
 
 

Lente recepten

Proef de lente met deze heerlijke lente recepten. Seizoensrecepten met lekkere groenten en fruit zoals asperges, peultjes, spinazie, rabarber, radijsjes, raapstelen en abrikozen. Probeer bijvoorbeeld de pasta met asperges of ga voor de rabarber crumble. De lente heeft genoeg te bieden. Bekijk hier alle lente recepten.

×