7 x gezonde pannenkoeken

Trek in pannenkoeken maar heb je een gezondere versie nodig die je geen schuldgevoel geeft? Zoek niet verder! Wij verzamelden 7 pancakes die voedzaam, lekker en gezond zijn. 

Er zijn tal van gezonde alternatieven voor traditionele pannenkoekrecepten die vol van smaak zijn en toch boordevol voedzame ingrediënten zitten. Van volkoren, pindakaas en bananenpannenkoeken tot opties met groenten zoals pompoen of spinazie. Hier zijn zeven smakelijke pannenkoekrecepten voor wie op zoek is naar wat meer bewuste keuzes voor ontbijt, lunch of avondmaal.

Bekijk ook deze pannenkoeken zonder lactose of glutenvrije pannenkoeken

7 x gezonde pannenkoeken

#1 Proteïne pannenkoeken
  • Ontbijt
  • 25 min
  • 12 stuks
  • *

Lekkere pannenkoekjes met een extra dosis eiwit. Lekker met een topping van Griekse yoghurt en fruit. Ideaal voor na het sporten of om je dag goed mee te beginnen. 

#2 Bananen pannenkoeken
  • Ontbijt
  • 20 min
  • 12 stuks
  • *

Makkelijke en gezonde glutenvrije bananenpannenkoekjes gemaakt van banaan en ei, lekker om mee te ontbijten of als tussendoortje

#3 Pompoen pannenkoeken
  • Ontbijt
  • 30 min
  • 8-10 stuks
  • **

Deze pannenkoekjes zijn een heerlijk verwen ontbijtje voor in het weekend. Lekker met de herfstige smaken van pompoen, kaneel en speculaaskruiden

#4 Koolhydraatarme pannenkoekjes
  • Ontbijt
  • 20 min
  • 2 personen
  • **

Deze lekkere luchtige pannenkoekjes zijn gemaakt op basis van amandelmeel en huttenkase, lekker en tevens koolhydraatarm en glutenvrij!

#5 Pindakaas pannenkoekjes
  • Ontbijt
  • 25 min
  • 10 stuks
  • *

Gezonde banaanpannenkoekjes met pindakaas, heerlijk als ontbijt of lunch!

#6 Spinazie pannenkoekjes
  • Lunch
  • 10 min + 20 min
  • 15 stuks
  • **

Met deze pannenkoekjes eet je een portie groene groenten zonder dat je het door hebt. Serveer dit met gerookte zalm en romige Hüttenkäse.

#7 Pannenkoekjes met Hüttenkäse
  • Ontbijt
  • 35 min
  • 12 stuks
  • **

Heerlijke gezonde pannenkoekjes met stukjes appel die lekker fris smaken door de cottage cheese

Vind je dit leuk?
7 stemmen Bedankt voor je stem!
Bewaar
Print
Deel