Gezonde tonijnsalade

Hapjes
10 min
1 bakje
*

Zelfgemaakte romige tonijnsalade gemaakt op basis van Griekse yoghurt, lekker en gezond! En in 10 minuten klaar!

Ingrediënten

160 gr tonijn uit blik op olie
½ theelepel mosterd
40 gr augurk
1 kleine rode ui
1 eetlepel citroensap
Paar druppels tabasco (naar smaak)
2 eetlepels Griekse yoghurt
Snufje peper en zout

Bereiding
Snijd de rode ui en augurk heel fijn. Laat de tonijn uitlekken en doe in een kom. Voeg de augurk en ui toe en schep door elkaar. Voeg de mosterd, citroensap, Griekse yoghurt toe en breng het mengsel op smaak met tabasco, peper en zout.

Bewaar de tonijnsalade afgesloten in de koelkast. Lekker op brood of op een cracker.

Sandra

Kookt het liefst makkelijk en snel, maar wel met een leuke twist. Geen gekke ingrediënten of moeilijke technieken, gewoon simpel en leuk!

3 x maaltijdsoep

Minestronesoep

Romige paddenstoelensoep met rijst

Harira soep

Recepten index

Meld je nu aan en bewaar je favoriete recepten op je eigen pagina

Pepernoten / kruidnoten bakken

Ratatouille ovenschotel met aardappelschijfjes

Romige spaghetti met zoete aardappelsaus

Makkelijk basisrecept voor brownies

Inspiratie voor maandag t/m zondag!

Weekmenu

ovenschotels

Deze ovenschotels zijn lekker, handig (zeker voor de volgende dag) en makkelijk om te maken. Of je nu zoekt naar een ovenschotel met pasta, rijst of aardappels, je vind ze hier allemaal. Mijn persoonlijke favoriet is de pastaschotel en gehaktballetjes of eentje met een lekkere gegratineerd laagje aardappelpuree.

Ratatouille ovenschotel met aardappelschijfjes

Hollandse ovenschotel met bloemkool

Ovenschotel met wraprolletjes

Pastaschotel met salami

Ovenschotel chili con carne met pasta

Meer ovenschotels

Gezonde tonijnsalade

Sandra

Ook lekker

3 x maaltijdsoep

leukerecepten_nl

ovenschotels