Ovenschotel met kip en broccoli
Ben je op zoek naar een heerlijke ovenschotel die snel en gemakkelijk te maken is? Kijk dan niet verder dan dit recept met sappige kip, broccoliroosjes en smaakvolle kruiden - allemaal samenkomend in een maaltijd die in slechts 30 minuten voorbereiding klaar is.
30 M + 40 M oventijd
Ingrediënten: Ovenschotel kip
Voor personen
-
200 gr (vega)kip
-
700 gr krieltjes
-
400 gr broccoli
-
1 rode paprika
-
1 ui
-
1 eetlepel cajunkruiden
-
1 theelepel gerookte paprikapoeder
-
75 gr geraspte kaas
-
200 ml crème fraîche
-
1 ei
-
100 ml melk
-
peper en zout
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Ovenschotel kip
-
Verwarm de oven voor op 180° graden.
-
Snijd de broccoli in roosjes. Snijd de harde stukjes van de stam en snijd de rest in stukjes.
-
Verhit een grote pan met water en kook de krieltjes en stronkjes broccoli ca. 5 minuten voor en laat ze daarna goed uitlekken.
-
Snipper de ui en fruit deze aan in een pan met een klein beetje olie of boter.
-
Voeg de paprika in blokjes toe en roerbak even mee.
-
Voeg de kip in stukjes toe aan de pan samen met de cajunkruiden en paprikapoeder. Roerbak een paar minuten.
-
Doe dan de voorgekookte krieltjes en broccoli erbij en schep alles nogmaals goed door elkaar.
-
Doe de kip met groenten in een grote ingevette ovenschaal.
-
Klop de crème fraîche los in een kom. Roer het ei en de melk erdoorheen met een snufje peper en zout toe naar smaak.
-
Giet het roommengsel over de ingrediënten in de ovenschaal.
-
Bestrooi de ovenschotel met kaas en zet ca. 40 minuten in de oven.
-
Controleer voor het serveren of alles goed gaar is en de ovenschotel niet meer vochtig is. Laat de ovenschotel met kip een paar minuten staan voordat je hem serveert.
-
Tip: liever vegetarisch? Ik gebruikte in dit recept vegetarische kipstuckjes of vervang deze door tofu of kikkererwten.
Lees hier meer over broccoli koken en handige tips.
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 573
- vet 30 gr
- verzadigd vet 15 gr
- koolhydraten 50 gr
- w.v. suikers 5 gr
- vezels 7 gr
- eiwit 23 gr
- zout 1.5 gr
Gemaakt door Sandra Waterschoot
Met liefde gekookt en uiteraard geproefd door Sandra, oprichtster van LeukeRecepten. Kookt het liefst makkelijk en snel, maar wel met een leuke twist. Geen gekke ingrediënten of moeilijke technieken! Ovenschotels zijn mijn specialiteit!
Met liefde gekookt en uiteraard geproefd door Sandra, oprichtster van LeukeRecepten. Kookt het liefst makkelijk en snel, maar wel met een leuke twist. Geen gekke ingrediënten of moeilijke technieken! Ovenschotels zijn mijn specialiteit!
Ook lekker
