Vegan recepten
Alle heerlijke vegan recepten op een rijtje. Van kikkererwtenstoof tot pokebowl en van nasi tot quiche. Allemaal 100% plantaardige en lekkere recepten, en vaak nog gezond ook! Door vaker voor plantaardig te kiezen beperk je de impact op ons milieu en het dierenwelzijn.
Populaire recepten
Alle Vegan recepten
233 recepten
Pita met pompoen en falafel
10 M + 20 M oventijd
Caribische bowl met bakbanaan
30 M
Libanees brood met groenten
30 M
Thaise quinoa salade
25 M
Balsamico champignons op spies
15 M
Falafel BBQ spiesen
20 M
Vegan regenboog summer rolls met pindasaus
30 M stuks
Sla wraps met vega balletjes en satésaus
35 M
Noedelsoep vegetarisch
25 M
Gevulde courgette met aubergine
50 M
Vegan quiche met paddenstoelen
1 U
Zelfgemaakte currypasta
15 M
Zelfgemaakte sambal
25 M
Beschuit met hummus en avocado roos
15 M
Tofu sticks met boontjes sajoer
45 M
Banaan havermout koekjes met chocolade
10 M + 20 M oventijd
Mediterraanse zoete aardappel
20 M + 25 M oventijd
Uitgelicht recept
Gele curry met bloemkoolrijst
Lekkere kruidige curry met veel groenten die in 35 minuten op tafel staat, geserveerd met bloemkoolrijst en cashewnoten.
35 M
Veelgestelde vragen
-
Hoe maak je een recept vegan?
Tegenwoordig zijn er veel goede en lekkere vleesvervangers verkrijgbaar. Maar ook als je die niet wil gebruiken kun je vlees vervangen door bijvoorbeeld: kikkererwten, noten, linzen, tofu, tempeh of extra groenten. Let wel op dat de voedingswaarden kunnen verschillen van vlees.
-
Handige tips om recepten vegan te maken
Vervang honing door agavesiroop.
Vervang melk en room door soja, haver, amandel, rijst en kokos varianten.
Vervang boter door margarine of plantaardige olie.
Vervang eieren door geweekt lijnzaad, banaan of appelmoes (mits een zoet recept) -
Hoe bak je een vegan taart?
Vaak worden er in bakrecepten eieren, boter en of melk gebruikt. Deze kun je vervangen door plantaardige ingredienten zoals margarine, amandeldrink en banaan. Wil je nog meer handige tips en recepten om vegan te bakken, lees dan deze blog over vegan bakken.
-
Welke producten zijn niet vegan?
Behalve vlees en vis zijn deze ingredienten niet vegan:
– Eieren
– Kaas
– Melk
– Honing
– Wijn en bier (soms wel)
– Gelatine
– Chocolade (er bestaat wel vegan chocolade en puur vaak ook)
– Kroepoek (cassave is wel vegan)
– Pesto
– Bouillon (sommige groente wel)
– Veel snoep (door de gelatine)
– Mayonaise (met ei) -
Welke producten zijn wel vegan?
Gelukkig zijn heel veel dingen wel vegan zoals:
– Groenten en fruit
– Meel
– Kokosmelk
– Rijst, noedels en de meeste soorten pasta
– Aardappels
– Plantaardige drinks
– Noten
– Wraps
– Sojasaus
– Pindakaas
– Brood
– Oreo 😉Let op: check altijd even de verpakking, het kan per merk of product verschillen.
En daarnaast liggen er steeds meer vegan producten in de supermarkt zoals plantaardige kaas, room, snoep.
Met al deze vegan ingrediënten kun je heerlijke vegan recepten maken, bekijk hier onze top 15 vegan recepten.
Lees ook deze blog met 8 onverwachte vegan producten.
Lente recepten
Proef de lente met deze heerlijke lente gerechten. Groenten en fruit zoals asperges, peultjes, spinazie, rabarber en aardbeien zijn in het voorjaar op z’n best dus dat is extra genieten van deze voorjaarsgerechten.
