10 x koolhydraatarm lunchen + tips
Deze frisse maaltijdsalade met kip, spek, mozzarella en appel is een een lekkere lunch of een licht hoofdgerecht om het nieuwe jaar mee te beginnen
Een leuke manier om te variëren met de lunch: tover je omelet om tot een ei wrap!
Lekkere zelfgemaakte courgettesoep met een vleugje munt en room, klaar in 20 minuten
Puntpaprika's uit de oven gevuld met een gehakt en gegratineerd met mozzarella, een lekkere koolhydraatarme lunch of lekker met rijst als hoofdgerecht
Deze lekkere luchtige pannenkoekjes zijn gemaakt op basis van amandelmeel en huttenkase, lekker en tevens koolhydraatarm en glutenvrij!
Makkelijke en frisse salade met avocado, geitenkaas en komkommer. Lekker als lunch of als bijgerecht
Gezonde en koolhydraatarme lunch of bijgerecht van gevulde courgette met mozzarella en tomaat.
Een lekkere omeletrol met spinazie en tomaat gegratineerd met kaas, lekker als een gezonde en koolhydraatarme lunch of met de paasbrunch
Lekkere gevulde avocado’s met ei en spek, ook lekker voor bij de paasbrunch
Geniet extra van de herfst met dit heerlijke basisrecept voor verse pompoensoep die eenvoudig en snel te maken is
Leuke recepten
Wow lekkkrr
Alles ga ik maken...
Super lekkere en gezonde recepten. Soms lastig om een keuze te maken het is zoooo lekker.
Ik eet al 4 jaar koolhydraatarm vanwege hoge suiker. Dit helpt echt! Ik ben dus blij met jouw recepten. Hoef ik ze zelf niet meer aan te passen. Dank je wel
Maar er zitten toch koolhydraten in paprika,gougette, appel enzzz
Lijkt me heerlijk en zo makkelijk en gezond
Ik ga alles proberen.
Ik eet al jaren vetten en koolhydraten zoveel mogelijk gescheiden. Voor mij werkt het prima. En ik heb nooit honger. Zie montignac eetgewoonten. Het werkt. Je buikvet wórdt echt minder. Ik ben niet van het wegen. Werkt frustrerend. En heel belangrijk geen suiker!!!! M.I. is dat de slechtste koolhydraat. Je moet natuurlijk wel in de gaten houden hetgeen je aanschaft. In bijna alles zit suiker. Ik weet inmiddels blindelings waar toegevoegde suiker inzit. Recepten staan beperkt in het montignac boek "ik ben slank want ik eet ' maar begrijp je het principe dan eet je heerlijk. Dus ook koolhydraten.
hi, ik ben inmiddels ook m'n vetten en koolhydraten aan het scheiden. maar nu zie ik een recept van de pannenkoekjes hierboven. mag dit dan wel?
Montignac had gelijk met zeggen dat suiker eigenlijk vergif is. Maar met koolhydraten had hij het absoluut fout! Als je 'snelle koolhydraten eet zijn die binnen de kortste keren omgezet in suiker en je lever maakt daar een beetje glycogeen van en zet de rest om in vet.....
Dat ziet lekker uit
Ziet er lekker uit.
Ik ga ook alles proberen!
Wat leuk goed bezig Carin 👍😘 groetjes Pauline.
Ziet er allemaal prima uit
Ga alles proberen