10 x lekkere en gezonde spreads

• Hapjes en snacks
• 10 min
• 1 kommetje
• *

De rode bieten spread met geitenkaas is een heerlijke spread voor op bruschetta, de boterham of voor op de borrelplank.

• Lunch recept
• 15 min
• 2 potjes
• *

Deze spread van courgette is heerlijk als gezond broodbeleg of op een toastje bij de borrel

• Ontbijt recept
• 15 min
• 3 porties
• *

Deze romige avocadospread is een heerlijke combinatie met zalm en knapperige komkommer rolletjes. Helemaal geschikt als ontbijt, lunch of als feestelijk voorgerecht.

• Lunch recept
• 5 min + 35 oventijd + 30 wachten
• 10 crackers
• *

Een heerlijk broodsmeersel met geroosterde wortel om aan je dagelijkse portie groenten te komen.

• Hapjes en snacks
• 10 min
• 1 kommetje
• *

Romige zelfgemaakte zalm spread met roomkaas, Griekse yoghurt, bieslook en gerookte zalm. Heerlijk om op een stukje brood of toastje te smeren. En binnen 10 minuten al gemaakt!

• Voorgerecht
• 30 min
• 16 stuks
• *

Lenterecept: bruschetta's met een frisse spinazie-geitenkaas spread en een plakje parmaham

• Lunch recept
• 15 min
• 1 kommetje
• *

Deze spread is heerlijk voor op een broodje, is lekker fris en een beetje krokant door de gehakte amandelen. Probeer ook eens knapperige worteltjes in de spread te dippen, lekker!

• Bijgerecht
• 10 min
• 1 kommetje
• *

Lekkere guacamole maken? Deze heerlijke romige Mexicaanse avocado dip is lekker als dip bij nacho's of gebruik de guacamole als topping bij je tortilla wraps of taco's.

• Hapjes en snacks
• 10 min
• 1 portie
• *

Zelf lekkere hummus maken? Met dit recept maak je in een paar tellen een lekkere kruidige en romige kikkererwten dip! Inclusief video.

• Hapjes en snacks
• 10 min
• 1 schaaltje
• *

Zelfgemaakte romige tonijnsalade gemaakt op basis van Griekse yoghurt. Lekker en gezond en in 10 minuten klaar.