Gezonde recepten

• Voorgerecht
• 25 MINUTEN
• 8 STUKS
• *

Lekker hapje in een glaasje voor bij de kerstborrel: honing mosterd kipspiesjes met een snelle salade

• Hapjes en snacks
• 10 MIN + 15 OVENTIJD
• 12 TOT 15 STUKS
• *

Super makkelijk vegetarisch hapje van champignons gevuld met ricotta en pesto, ook leuk voor kerst!

• Voorgerecht
• 30 MIN + 4 UUR MARINEREN
• 6 PERSONEN
• **

Dit voorgerecht van zalm, rode biet en zeekraal kleurt mooi op een bord voor het kerstdiner

• Hapjes en snacks
• 45 MIN + 30 WACHTEN
• 12 STUKS
• **

Vegetarische balletjes gemaakt van champignons, walnoten en kaas, lekker als tapashapje of snack.

• Hoofdgerecht
• 30 MINUTEN 
• 3 a 4 PERSONEN
• **

Niet alleen een feestje op je bord maar ook een heerlijke smaak combinatie uit het Midden Oosten

• Hoofdgerecht
• 25 MINUTEN
• 3 PERSONEN
• **

Vegetarische couscous gemaakt van bloemkool met feta, walnoten en paprika

• Hoofdgerecht
• 60 MINUTEN
• 4 STUKS
• **

Broodje met een Mexicaanse burger van gehakt en mais met guacamole en tomatensalsa als gezonde topping

• Hapjes en snacks
• 30 MINUTEN
• 12 PERSONEN
• **

Lekkere amuse voor de feestdagen met diverse groenten en een stukje gegrilde tonijn op een amuselepel

• Hoofdgerecht
• 20 MINUTEN
• 4 PERSONEN
• *

Snel en makkelijk recept voor een salade met gnocchi met zelfgemaakte pesto en tomaatjes

• Hoofdgerecht
• 20 MIN + 140 MIN WACHTEN
• 4 PERSONEN
• **

Lekker tijdens een koude winteravond: stoofpotje met mals vlees en stukjes pompoen

• Lunch
• 20 MINUTEN
• 2 PERSONEN
• *

Lekker lunchrecept van geroosterd brood met sla, geitenkaas en een snelle tomatensalsa

• Hoofdgerecht
• 40 MIN + 25 OVENTIJD
• 4 PERSONEN
• **

Kip gevuld met een mengsel van champignons en spek en een krokante korst van walnoten

• Hoofdgerecht
• 40 MIN + 20 OVENTIJD
• 6 PERSONEN
• **

Gezond pakketje uit de oven met wortel, courgette en een stukje vis met dillepesto en garnaaltjes

• Hoofdgerecht
• 50 MINUTEN
• 2 PERSONEN
• **

Heerlijke stamppot met spruiten in teriyaki marinade en geroosterde cashewnoten

• Bijgerecht
• 35 MINUTEN
• 3 A 4 PERSONEN
• *

Lekker bij een stukje vlees of salade: krokante rosti met knoflook en rozemarijn

• Hoofdgerecht
• 40 MINUTEN
• 4 PERSONEN
• **

Makkelijke curry met garnalen en veel groenten zoals bloemkool en peultjes

• Hoofdgerecht
• 15 MINUTEN
• 4 STUKS
• *

Deze glutenvrije burgers met tonijn en quinoa vlokken zijn een bron van eiwitten en omega 3-vetzuren

• Bijgerecht
• 20 MINUTEN
• 4 PERSONEN
• *

Broccoli saai? Nee hoor met tomaatjes, muntsaus en nootjes zet je snel een lekkere portie groenten op tafel

• Bijgerecht
• 30 tot 50 MIN + 20 OVENTIJD
• 4 PERSONEN
• *

Deze aardappels uit de oven met knoflook en tijm zijn zacht van binnen maar lekker krokant van buiten

• Voorgerecht
• 35 MINUTEN
• 4 PERSONEN
• *

Dit fris groen soepje van doperwten is extra romig door de avocado en geitenkaas

• Hoofdgerecht
• 50 MINUTEN
• 4 PERSONEN
• *

Heerlijke roerbakgroenten met goudbruin gebakken stukjes kip en een zelfgemaakte pindasaus

• Ontbijt
• 5 MINUTEN
• 2 A 3 GLAZEN
• *

Lekkere smoothie om de dag mee te beginnen of als gezond tussendoortje

• Voorgerecht
• 40 MINUTEN
• 4 PERSONEN
• **

Stevig soepje gemaakt van koolrabi en aardappel met zelfgemaakte gehaktballetjes met mosterd

• Drankjes
• 5 MINUTEN
• 2 A 3 GLAZEN
• *

Lekkere Indiase smoothie met yoghurt, mango, ijs en frisse munt

• Bijgerecht
• 10 MINUTEN
• 2 A 3 PERSONEN
• *

Simpele maar heerlijke zomerse tomatensalade met basilicum, ricotta en geroosterde pijnboompitten