Gezonde recepten

• Ontbijt recept
• 15 min
• 2 stuks
• *

Dit gezonde gerecht met laagjes appel en yoghurt is zowel heerlijk als ontbijt of als gezond toetje

• Bijgerecht
• 20 min
• 4 tot 6 personen
• *

Frisse Italiaanse brood salade met komkommer en tomaatjes

• Hoofdgerecht
• 15 min + 40 oventijd
• 3 a 4 personen
• *

Gezonde salade met quinoa, broccoli, kikkererwten en bomvol vitamines om je extra energie te geven.

• Voorgerecht
• 25 min oventijd
• 8 stuks
• *

Een knapperig broodje met geroosterde pompoen en salie op een laagje geitenkaas. Klinkt goed toch?

• Bijgerecht
• 20 min + 30 oventijd
• 3 tot 4 personen
• *

Leuk om te serveren als bijgerecht: schijfjes tomaat, courgette en aardappel uit de oven

• Lunch recept
• 15 min
• 2 personen
• *

Deze kleurrijke salade met yoghurtdressing is een feestje op je bord!

• Hoofdgerecht
• 35 min + 60 wachten
• 2 personen
• *

Garnalen gemarineerd in een oosterse marinade geserveerd met rijst en roerbakgroenten

• Hoofdgerecht
• 30 min
• 2 personen
• *

Gezonde salade met quinoa en gebakken zalm gemarineerd in limoen

• Hoofdgerecht
• 15 min
• 2 personen
• *

In 15 minuten een heerlijke maaltijd op tafel? Dat kan met deze romige curry met zalm, paksoi en rijst.

• Hoofdgerecht
• 25 min
• 3 personen
• *

Recept voor snelle roerbak van vlees en groente met een Oosters tintje

• Voorgerecht
• 30 min
• 6 personen
• *

Een snel en makkelijk recept voor heerlijke groentesoep met zelfgemaakte balletjes van rundergehakt. Traditionele, verwarmende groentesoep om lekker zelf thuis te maken. Handig voor wat extra vitamines.

• Lunch recept
• 20 min
• 3 personen
• *

Een lekkere twist: verfrissende pastasalade met zoete mango, knapperige groenten en een smaakvolle dressing. Licht, kleurrijk en perfect voor warmere dagen.

• Hoofdgerecht
• 20 min
• 2 personen
• *

Een verrassende twist met boerenkool in deze smaakvolle curry. Een makkelijk en vegetarisch recept. Perfect comfortfood voor koudere dagen.

• Bijgerecht
• 15 min + 25 min oventijd
• 3 personen
• *

Geniet van deze heerlijke spruitjes uit de oven, geroosterd met knapperige walnoten voor een smaakvol en gezond bijgerecht.

• Hoofdgerecht
• 15 min + 40 min oventijd
• 4 stuks
• *

Herfstrecept: pompoen gevuld met een mengsel van freekeh, andijvie en kaas

• Hoofdgerecht
• 35 min
• 2 personen
• *

Koolhydraatarme romige spaghetti van courgette met pesto, gebakken kip en geroosterde tomaatjes. Een smaakvol en gezond recept met lekker veel groenten wat je zo op tafel hebt staan.

• Bakrecept
• 45 min + 35 min oventijd
• 6-8 personen
• *

Krokante crumble van spelt en havermout met een zachte vulling van vijgen en dadels

• Hoofdgerecht
• 35 min
• 16 stuks
• *

Verse loempia's van rijstvellen gevuld met knoflookgarnalen, wortel en avocado. Deze kleurrijke summer rolls zijn een verfrissend en gezond gerecht voor zomerse dagen.

• Hoofdgerecht
• 25 min
• 3 personen
• *

Deze mosselen op Spaanse wijze met tomaat en chorizo maak je makkelijk zelf. Ontdek de heerlijke smaken in dit mediterrane gerecht.

• Tussendoortjes
• 20 min + 35 min oventijd
• 12 plakken
• *

Dit gemarmerde bananenbrood is heerlijk als gezonde snack of tussendoortje!

• Bijgerecht
• 20 min + 25 min oventijd
• 4 personen
• *

Lekker gerecht van zoete aardappel uit de oven met kikkererwten, tomaat en lente-uitjes. Een lekker bijgerecht bij je avondeten.

• Ontbijt recept
• 15 min + 15 min oventijd
• 6 porties
• *

Zelfgemaakte krokante granola uit de oven met noten, kokos en honing. Heerlijk door de yoghurt! Gemaakt met noten, helemaal glutenvrij dus!

• Bijgerecht
• 5 min + 30 min + 30 min oven
• 3 personen
• *

Geraspte aardappel en courgette in de vorm van een koekje met rozemarijn, ideaal als bijgerecht

• Hoofdgerecht
• 45 min
• 2 personen
• *

Een smaakvolle en makkelijke maaltijd met quinoa, verse spinazie, kruidige gehaktballetjes en feta. Een voedzame en heerlijk gerecht boordevol smaak.