Gezonde recepten

Gezonde recepten

Een smakelijke verzameling van makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn, maar ook vooral lekker en makkelijk. Gezond eten hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. Deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingrediënten.

Salade geroosterde wortel en kikkererwten
  • Voorgerecht
  • 10 min + 40 oventijd
  • 4 personen
  • *

Feestelijke én gezonde salade om het kerstdiner mee te beginnen!

Wraps met geroosterde kikkererwten
  • Hoofdgerecht
  • 15 min + 30 min oventijd
  • 4 stuks
  • *

Lekkere vegetarische wraps met een midden oosterse twist van geroosterde kikkererwten en abrikozen

Gezonde chocoladetruffels met noten en kokos
  • Tussendoortjes
  • 15 min
  • 15 stuks
  • *

Van deze gezonde balletjes van dadels, noten en een laagje kokos kun je met een gerust hart snoepen.

Bietenwrap met zalm
  • Hoofdgerecht
  • 20 min
  • 5 stuks
  • *

Deze bietenwraps bevatten extra groenten en zijn heerlijk in combinatie met gebakken zalm en avocado.

Pittige pompoensoep
  • Voorgerecht
  • 30 min
  • 6 personen
  • *

Een heerlijke oranje herfstsoep van wortel en pompoen met een pittig accentje

Courgette rolletjes met zalm
  • Voorgerecht
  • 30 min
  • 10 stuks
  • *

Zalm en avocado is altijd een goeie combi, vooral in deze gegrilde courgette rolletjes

Krokante aubergine snacks
  • Voorgerecht
  • 40 min
  • 1 schaaltje
  • *

Aubergine in een krokant jasje met een heerlijke frisse yoghurt saus

Sperziebonensoep met pesto
  • Voorgerecht
  • 25 min
  • 2 grote kommen
  • *

Wat doe je met een restje sperziebonen? Maak er deze heerlijke groene soep van!

Aardappelschotel met gehakt
  • Hoofdgerecht
  • 25 min + 20 oventijd
  • 2 a 3 personen
  • *

Makkelijke aardappelschotel met gehakt en verschillende groenten onder een laagje gegratineerde kaas.

Tagliatelle met groentesaus
  • Hoofdgerecht
  • 30 min
  • 2 personen
  • *

Stiekem bevat deze pasta veel groenten en is bovendien ideaal om restjes mee op te maken

Caprese salade bowl met kip
  • Hoofdgerecht
  • 20 min
  • 2 personen
  • *

Makkelijke goed gevulde kom salade met tomaat, mozzarella en kip

Salade met perzik en tomaat
  • Hoofdgerecht
  • 30 min
  • 2 personen
  • *

Een lekkere zomerse salade met zowel hartige en zoete smaken die heel goed samen combineren. Lekker als licht hoofdgerecht of als lunch.

Pindakaas pannenkoekjes
  • Ontbijt recept
  • 25 min
  • 10 stuks
  • *

Gezonde banaanpannenkoekjes met pindakaas, heerlijk als ontbijt of lunch!

Tropische smoothie bowl
  • Ontbijt recept
  • 20 min
  • 2 porties
  • *

Waan je op een tropisch eiland met deze zomerse en gezonde smoothie bowl

Oosterse salade met garnalen
  • Hoofdgerecht
  • 25 min
  • 3 personen
  • *

Deze oosterse salade met taugé, mango en garnalen is heerlijk als lunch of licht hoofdgerecht

Oosterse biefstuk spies met mango
  • Hoofdgerecht
  • 15 min + 5 bakken + 1 uur marineren
  • 2 personen
  • *

Makkelijke BBQ spiezen van biefstuk gemarineerd in een Oosterse marinade met mango en bosui

Citroen courgetti met zalm
  • Hoofdgerecht
  • 20 min + 15 oventijd
  • 2 personen
  • *

Frisse koolhydraatarme spaghetti van courgette in een romige saus met zalm uit de oven

Smoothie bowl met banaan en aardbei
  • Ontbijt recept
  • 10 min
  • 2 porties
  • *

Deze smoothie in een kom is een lekkere en gezonde variatie op je alledaagse ontbijt!

Fattoush salade
  • Hoofdgerecht
  • 25 min
  • 4 personen
  • *

Een frisse Libaneese broodsalade met o.a. tomaat, komkommer en radijsjes

Couscous met rood fruit
  • Hoofdgerecht
  • 25 min
  • 4 personen
  • *

Heerlijke zomerse en fruitige couscous salade met aardbeien, frambozen en geitenkaas

Watermeloen steak
  • Voorgerecht
  • 30 min
  • 8 stuks
  • *

Deze zomerse steak is een heerlijke vegetarische variant van de BBQ of uit de grillpan

Groentefriet met feta
  • Bijgerecht
  • 20 min + 25 oventijd
  • 2 personen
  • *

Bijgerecht van wortel en knolselderij frietjes uit de oven, lekker verantwoord snacken!

Gezonde koekjes met havermout
  • Bakrecept
  • 10 min + 20 min oventijd
  • 16 stuks
  • *

Deze lekkere chocoladekoekjes van havermout en banaan zijn gezonde koekjes en bevatten maar 3 ingrediënten èn zijn snel klaar; wat wil je nog meer?

Salade met gegrilde aubergine
  • Bijgerecht
  • 30 min
  • 2 - 3 personen
  • *

Deze Italiaanse salade met aubergine en mozzarella is heerlijk bij een pasta of vleesgerecht