Gerecht
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Gemak
Dieet

10 x Koolhydraatarme recepten

Soms is het fijner om voor een lichte maaltijd te kiezen. Bijvoorbeeld wanneer je daarna wilt sporten of wanneer het warm weer is. Dan zijn koolhydraatarme recepten een perfect idee om een lekkere maaltijd op tafel te zetten. Of gebruik de recepten als inspiratie tijdens een koolhydraatarm dieet om bijvoorbeeld af te vallen. En het is zeker geen straf om deze gerechten te eten! 

1. Thaise courgette noodles met omeletrol

Vegetarische en koolhydraatarme noedels van courgette in een Thaise marinade met een gebakken ei in de vorm van een omelet.

..
2. Gevulde aubergines met gehakt

Gepofte aubergines uit de oven met een heerlijk gekruid gehaktmengsel.

..
3. Salade met gegrilde kip en perzik

Deze salade met gemarineerde kip, zoet fruit, mozzarella en avocado is een heerlijk zomers en licht gerecht.

..
4. Komkommer noodles met zalm en munt

Een frisse Thaise salade met noodles van komkommer en wortel samen met een frisse dressing en zalm blokjes.

..
5. Bloemkool nasi

Deze nasi zonder rijst is gemaakt van bloemkool en bevat daarom extra veel vitamientjes.

..
6. Oosterse salade met garnalen

Deze oosterse salade met taugé, mango en garnalen is heerlijk als lunch of licht hoofdgerecht.

7. Enchiladas van courgette

Deze koolhydraatarme Mexicaanse ovenschotel met kip is ideaal als lichte maaltijd.

 

8. Koolrolletjes met geitenkaas

Vegetarische rolletjes van Chinese kool gevuld met geitenkaas en champignons in een romige paprikasaus.

..
9. Courgetti pesto met kip

Koolhydraatarme romige spaghetti van courgette met pesto, gebakken kip en geroosterde tomaatjes.

..
10. Regenboog summerrolls met pindasaus

eze vrolijke en kleurrijke loempia’s van rijstvellen zijn een lekkere en gezonde maaltijd of lunch.

 

Reacties

Laat je reactie achter

Ty Du 13 juni 2018 om 22:32

Het zier er super lekker uit

Beantwoorden
A.Klootwijk 24 juni 2018 om 14:14

Geweldige recepten staan hierin vermeld.

Beantwoorden
riek 28 augustus 2018 om 13:10

Ben altijd op zoek naar koolhydr.arme recepten,al jaren ,dus ken ze zo langzamerhand wel. Maar deze zijn weer nieuw en erg lekker ,heb er al een paar van gemaakt en geproefd Daarom zou ik graag de nieuwsbrief willen ontvangen Groet

Beantwoorden
Esther 16 november 2018 om 14:41

Wat een ziet het er lekker uit! Ook recepten die niet erg ingewikkeld zijn. Fijn!

Beantwoorden
Marianne 12 december 2018 om 00:52

De recepten zien er zo heerlijk uit. Ik wil graag de nieuwsbrief ontvangen. Bij voorbaat dank. Marianne

Beantwoorden
Josien 13 april 2019 om 16:18

Leuke recepten, wil er meer!!

Beantwoorden
Sandra 15 april 2019 om 11:58

Kijk dan zeker even tussen al mijn koolhydraatarme recepten: https://www.leukerecepten.nl/dieet/koolhydraatarme-recepten/

Liedy Laarman 30 april 2019 om 22:42

Ziet er goed uit

Beantwoorden
Wendy 13 juni 2019 om 22:36

Ziet er erg lekker uit allemaal

Beantwoorden
Sandra 17 juni 2019 om 16:28

Thanks!

Monique 19 juni 2019 om 11:09

Ben ook op zoek naar koolhydraat arme gerechten, deze lijken mij heerlijk

Beantwoorden
Proefkonijn 17 juli 2019 om 18:46

M.b.t. het gerecht met de aubergines met gehakt. 200 graden en 30 min. Is geen combi. Aubergine explodeerde!

Beantwoorden
G Kuilema 25 juli 2019 om 15:24

Leuke recepten

Beantwoorden
Lieselot 5 augustus 2019 om 15:36

Prachtige website met super gerechtjes

Beantwoorden
Marina Bosman 19 augustus 2019 om 10:21

Ziet er lekker uit

Beantwoorden
soraya lemmens 7 december 2019 om 13:05

Ziet er heerlijk uit! Ik ben op een koolhydraatarm dieet en wil graag nieuwe recepten ontvangen

Beantwoorden
Tinie 31 december 2019 om 17:29

Ziet er erg lekker uit... ga ze zeker proberen

Beantwoorden
wilma 10 januari 2020 om 15:47

ik ga zeker een aantal recepten proberen

Beantwoorden
Rigolle Roos 20 januari 2020 om 21:52

Eenvoudig en lekker

Beantwoorden
daenen anja 28 januari 2020 om 12:37

ziet er heel smakelijk en lekker uit.... graag meer recepten dankzij de nieuwsbrief aub

Beantwoorden
Eveline 2 februari 2020 om 19:54

Ziet er lekker uit!!

Beantwoorden
Nancy 5 mei 2020 om 18:23

Ziet er lekker uit en ik wil beginnen met een koolhydraat arm dieet

Beantwoorden
Sandra 7 mei 2020 om 19:33

Top! Dan kunnen deze recepten je vast helpen.

Emilia Garcia 5 mei 2020 om 19:39

De courgette was super lekker net als al de rest

Beantwoorden
Sandra 7 mei 2020 om 19:32

Top om te horen

Cindy 15 juni 2020 om 21:01

Wat ziet dat er lekker uit!

Beantwoorden
Anneke 17 juni 2020 om 22:01

Wat een heerlijke recepten

Beantwoorden
Weinhold 24 juni 2020 om 22:15

Ziet er lekker uit

Beantwoorden
Calado reyes adelaide 15 juli 2020 om 16:35

Ik zie zeer lekkere recepten en gezond ik zou graag beginnen met deze dieet

Beantwoorden

Pasta recepten

Pasta gerechten zijn vaak makkelijk en snel te bereiden en je kunt er eindeloos mee variëren. Pasta is warm maar ook koud lekker in een salade bijvoorbeeld. Er zijn vele soorten pasta zoals spaghetti, lasagne of penne, maar ook gnocchi of tortellini. Pasta is makkelijk te combineren met andere ingrediënten. Bekijk hier alle pasta recepten.

×