Gerecht
Tijd
Soort
Keuken
Thema
Gemak
Dieet

10 x Koolhydraatarme recepten

Soms is het fijner om voor een lichte maaltijd te kiezen. Bijvoorbeeld wanneer je daarna wilt sporten of wanneer het warm weer is. Dan zijn koolhydraatarme recepten een perfect idee om een lekkere maaltijd op tafel te zetten. Of gebruik de recepten als inspiratie tijdens een koolhydraatarm dieet om bijvoorbeeld af te vallen. En het is zeker geen straf om deze gerechten te eten! 

1. Thaise courgette noodles met omeletrol

Vegetarische en koolhydraatarme noedels van courgette in een Thaise marinade met een gebakken ei in de vorm van een omelet.

..
2. Gevulde aubergines met gehakt

Gepofte aubergines uit de oven met een heerlijk gekruid gehaktmengsel.

..
3. Salade met gegrilde kip en perzik

Deze salade met gemarineerde kip, zoet fruit, mozzarella en avocado is een heerlijk zomers en licht gerecht.

..
4. Komkommer noodles met zalm en munt

Een frisse Thaise salade met noodles van komkommer en wortel samen met een frisse dressing en zalm blokjes.

..
5. Bloemkool nasi

Deze nasi zonder rijst is gemaakt van bloemkool en bevat daarom extra veel vitamientjes.

..
6. Oosterse salade met garnalen

Deze oosterse salade met taugé, mango en garnalen is heerlijk als lunch of licht hoofdgerecht.

7. Enchiladas van courgette

Deze koolhydraatarme Mexicaanse ovenschotel met kip is ideaal als lichte maaltijd.

 

8. Koolrolletjes met geitenkaas

Vegetarische rolletjes van Chinese kool gevuld met geitenkaas en champignons in een romige paprikasaus.

..
9. Courgetti pesto met kip

Koolhydraatarme romige spaghetti van courgette met pesto, gebakken kip en geroosterde tomaatjes.

..
10. Regenboog summerrolls met pindasaus

eze vrolijke en kleurrijke loempia’s van rijstvellen zijn een lekkere en gezonde maaltijd of lunch.

 

Reacties

Laat je reactie achter

TD
Ty Du 13 juni 2018 om 22:32

Het zier er super lekker uit

A
A.Klootwijk 24 juni 2018 om 14:14

Geweldige recepten staan hierin vermeld.

r
riek 28 augustus 2018 om 13:10

Ben altijd op zoek naar koolhydr.arme recepten,al jaren ,dus ken ze zo langzamerhand wel. Maar deze zijn weer nieuw en erg lekker ,heb er al een paar van gemaakt en geproefd Daarom zou ik graag de nieuwsbrief willen ontvangen Groet

E
Esther 16 november 2018 om 14:41

Wat een ziet het er lekker uit! Ook recepten die niet erg ingewikkeld zijn. Fijn!

M
Marianne 12 december 2018 om 00:52

De recepten zien er zo heerlijk uit. Ik wil graag de nieuwsbrief ontvangen. Bij voorbaat dank. Marianne

J
Josien 13 april 2019 om 16:18

Leuke recepten, wil er meer!!

S
Sandra 15 april 2019 om 11:58

Kijk dan zeker even tussen al mijn koolhydraatarme recepten: https://www.leukerecepten.nl/dieet/koolhydraatarme-recepten/

LL
Liedy Laarman 30 april 2019 om 22:42

Ziet er goed uit

W
Wendy 13 juni 2019 om 22:36

Ziet er erg lekker uit allemaal

S
Sandra 17 juni 2019 om 16:28

Thanks!

M
Monique 19 juni 2019 om 11:09

Ben ook op zoek naar koolhydraat arme gerechten, deze lijken mij heerlijk

P
Proefkonijn 17 juli 2019 om 18:46

M.b.t. het gerecht met de aubergines met gehakt. 200 graden en 30 min. Is geen combi. Aubergine explodeerde!

De nieuwste BBQ recepten

Maak met deze recepten een feest van je barbecue! Bereid heerlijke gemarineerde spiesen met vlees, vis, garnalen of groente geserveerd met een lekkere salade en gepofte aardappelen. Met de juiste voorbereiding organiseer je in een mum van tijd een heerlijke barbecue met alles er op en er aan. En vergeet niet om af te sluiten met een lekker fris en fruitig dessert.

×