12 x gezonde snacks
11 januari 2023
Charlotte Machelessen
Het gezondste snack je natuurlijk met fruit en groenten, maar als je wat variatie wil voor je gezonde avond snack dan zit je hier goed.
Gezonde snacks maken
Natuurlijk weet je dat je simpelweg een stuk fruit, gesneden groenten of een handje (ongezouten) noten kunt nemen als tussendoortje, maar soms wil je er wel eens wat leukers van maken. Misschien ben je op zoek naar gezonde snack voor in de avond of wil je wel eens wat gezonde hapjes serveren tijdens een feestje. Je vindt hier eiwitrijke snacks, maar ook caloriearme snacks. Waar je behoefte ook ligt, kies je favoriet uit een van deze lekkere snacks. Liever een gezonde zoete snack? Bekijk dan eens deze blog met 10 x gezonde tussendoortjes.
12 x gezonde snacks
#1 Guacamole: klassieke avocado dip
Met dit heerlijke guacamole recept zet je super snel een lekkere zelfgemaakte avocado dip op tafel. Deze heerlijke romige Mexicaanse guacamole is lekker als dip bij nacho's, of gebruik de guacamole als topping bij je tortilla wraps of taco's. Binnen 10 minuten klaar!
#2 Gezonde wrap rolletjes met hummus
Deze vegan tortilla rolletjes, gemaakt van volkoren wraps zijn gevuld met hummus, geroosterde aubergine en paprika. Een gezond en lekker hapje of tussendoortje
#3 Geroosterde bloemkoolroosjes met tahin
Deze bloemkool roosjes zijn perfect als gezonde snack. Wedden dat je er niet vanaf kunt blijven?
#4 Gezonde(re) tortilla chips
Probeer eens deze gezonde tortilla chips uit de oven. Met dit makkelijke tortilla chips recept heb je in 30 minuten verse en warme chips.
#5 Zoete aardappel friet: krokant uit de oven
Met dit recept voor zoete aardappel frietjes maak je binnen 35 minuten heerlijke en smakelijke krokante frietjes uit de oven. Door ze te mengen met olijfolie, bloem, paprikapoeder, knoflookpoeder en zout worden de zoete aardappel frietjes lekker krokant en goedbruin.
#6 Zoute en zoete popcorn zelf maken
Zoute of zoete popcorn zelf maken is heel gemakkelijk met dit recept inclusief een handige video en extra tips voor gezonde popcorn.
#7 Bruschetta: klassiek Italiaans recept
Hét recept voor klassieke bruschetta's met tomaten en basilicum op een krokant broodje. Met dit recept zet je in een handomdraai een heerlijke Italiaanse snack op tafel. Dit hapje valt bij iedereen in de smaak. Lekker als antipasto, borrelhapje of lichte lunch. Het broodje rooster je lichtjes en wrijf je daarna in met knoflook, hierdoor krijgt deze een extra lekkere smaak.
#8 Geroosterde noten uit de oven basisrecept
Rooster je favoriete noten gemakkelijk zelf in je eigen oven. Varieer er lekker op los met gedroogde kruiden en specerijen.
#9 Komkommerrolletjes met zalm
Deze frisse hapjes met komkommer, zalm en Hüttenkäse zijn een ideale traktatie voor je bezoek.
#10 Tonijnsalade: gezond recept
Een snel en lekker recept voor zelfgemaakte romige tonijnsalade. Dit gezonde recept is gemaakt met Griekse yoghurt in plaats van mayonaise. Heerlijk op brood, crackers of als een frisse maaltijdsalade. Je zet deze tonijnsalade al binnen 10 minuten op tafel.
#11 Geroosterde kikkererwten
Krokante kikkererwten uit de oven met een licht pittig en kruidig laagje. Lekker als snack of over de salade of soep!
#12 Zoete aardappel toastjes met ricotta en peer
Deze gezonde hapjes zijn een verrassende variant op de klassieke toastjes
Vind je dit leuk?
10 stemmen
