12 x gezonde snacks

Gezonde snacks maken? Deze blog staat vol met gezonde tussendoortjes zodat jij gezonder kunt snacken. Ook geschikt voor feestjes.

Het gezondste snack je natuurlijk met fruit en groenten, maar als je wat variatie wil voor je gezonde avond snack dan zit je hier goed.

Gezonde snacks maken

Natuurlijk weet je dat je simpelweg een stuk fruit, gesneden groenten of een handje (ongezouten) noten kunt nemen als tussendoortje, maar soms wil je er wel eens wat leukers van maken. Misschien ben je op zoek naar gezonde snack voor in de avond of wil je wel eens wat gezonde hapjes serveren tijdens een feestje. Je vindt hier eiwitrijke snacks, maar ook caloriearme snacks. Waar je behoefte ook ligt, kies je favoriet uit een van deze lekkere snacks. Liever een gezonde zoete snack? Bekijk dan eens deze blog met 10 x gezonde tussendoortjes.

12 x gezonde snacks

#1 Guacamole
  • Bijgerecht
  • 10 min
  • 1 kommetje
  • *

Lekkere guacamole maken? Deze heerlijke romige Mexicaanse dip van avocado is lekker als dip bij nacho's of gebruik de guacamole als topping bij je tortilla wraps of taco's.

#2 Gezonde wrap rolletjes met hummus
  • Tussendoortjes
  • 25 min
  • 10-12 stuks
  • **

Deze vegan tortilla rolletjes, gemaakt van volkoren wraps zijn gevuld met hummus, geroosterde aubergine en paprika. Een gezond en lekker hapje of tussendoortje

#3 Geroosterde bloemkoolroosjes met tahin
  • Tussendoortjes
  • 25 min
  • 1 portie
  • *

Deze bloemkool roosjes zijn perfect als gezonde snack. Wedden dat je er niet vanaf kunt blijven?

#4 Gezonde(re) tortilla chips
  • Tussendoortjes
  • 10 min + 10 oventijd
  • 32 stuks
  • *

Zelf tortillachips maken is een stuk gezonder heel erg makkelijk om zelf te maken

#5 Zoete aardappel friet uit de oven
  • Bijgerecht
  • 35 min
  • 4 porties
  • *

Deze zoete aardappel frietjes zijn lekker krokant en gekruid met paprika- en knoflookpoeder

#6 Zoute en zoete popcorn zelf maken
  • Tussendoortjes
  • 15 min
  • 6 porties
  • *

Zoute of zoete popcorn zelf maken is heel gemakkelijk met dit recept inclusief een handige video en extra tips voor gezonde popcorn.

#7 Bruschetta met tomaten
  • Voorgerecht
  • 30 min
  • 8 stuks
  • *

Hét recept voor klassieke bruschetta's met tomaten en basilicum op een krokant broodje. Dit hapje valt bij iedereen in de smaak.

#8 Geroosterde noten uit de oven basisrecept
  • Tussendoortjes
  • 15 min + 30 min afkoelen
  • 12 porties
  • *

Rooster je favoriete noten gemakkelijk zelf in je eigen oven. Varieer er lekker op los met gedroogde kruiden en specerijen.

#9 Komkommerrolletjes met zalm
  • Tussendoortjes
  • 20 min
  • 10 stuks
  • *

Deze frisse hapjes met komkommer, zalm en Hüttenkäse zijn een ideale traktatie voor je bezoek.

#10 Gezonde tonijnsalade
  • Hapjes en snacks
  • 10 min
  • 1 schaaltje
  • *

Zelfgemaakte romige tonijnsalade gemaakt op basis van Griekse yoghurt. Lekker en gezond en in 10 minuten klaar.

#11 Geroosterde kikkererwten
  • Tussendoortjes
  • 10 min + 25 min
  • 1 kommetje
  • *

Krokante kikkererwten uit de oven met een licht pittig en kruidig laagje. Lekker als snack of over de salade of soep!

#12 Zoete aardappel toastjes met ricotta en peer
  • Hapjes en snacks
  • 10 min + 20 min oventijd
  • 12-15 stuks
  • *

Deze gezonde hapjes zijn een verrassende variant op de klassieke toastjes

Vind je dit leuk?
158 stemmen Bedankt voor je stem!
Bewaar
Print
Deel