Info en tips

Handige weetjes, tips-and-tricks en informatie over gezondheid vind je allemaal in deze foodblogs. Lees bijvoorbeeld over hoe je zoutarm én lekker kunt eten of bekijk 12 gezonde bakrecepten. Smakelijk!

Budget en verspillingsvrije pastaschotel met romige prei
  • 27-09-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Maak deze heerlijke ovenschotel met pasta en romige prei met een krokante kruidenkorst. Een recept dat niet alleen heel erg lekker smaakt maar ook vriendelijk is voor je portemonnee inclusief 3 lekkere tips tegen voedselverspilling. Dat smaakt extra lekker!

5 tips voor gerechten met een lage footprint
  • 20-09-2021
  • reacties
  • charlotte

Hoe kies je ingrediënten met een lage footprint? In deze blog geven we je tips welke opties er zijn om steeds duurzamer te koken en eten.

Hoe maak je een recept kidsproof?
  • 28-08-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Geen tijd om apart te koken voor je kind(eren)? Geen nood, met deze tips en recepten die met een paar kleine aanpassingen kids proof te maken zijn maar ook lekker en smaakvol voor jezelf.

Wat er gebeurde toen ik stopte met het eten van vlees
  • 17-08-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Zo’n 1 ½ jaar geleden ben ik geheel gestopt met het eten van vlees. Wat betekende dit voor LeukeRecepten, zou ik bezoekers verliezen hierdoor? Had dit effect op mijn lichaam? En waar liep ik allemaal tegenaan?

Hoe maak je een gerecht koolhydraatarm?
  • 14-07-2021
  • reacties
  • Hilde

Hoe tover je een recept makkelijk om naar een koolhydraatarm recept? En waar moet je op letten zodat je toch de juiste voedingstoffen binnen krijgt? Je leest het hier inclusief tips voor een koolhydraatarm diner, lunch of ontbijt.

Toast met ei en avocado, een gouden én gezonde combi
  • 10-06-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

In deze blog lees je hoe je deze heerlijke lunch of ontbijtje maakt inclusief de voedingswaarden. En waarom avocado en eieren een perfecte combi zijn.

Bestel nu de lekkerste en duurzaamste zalm + recept teriyaki bowl
  • 04-06-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Zin in een makkelijke, lekkere en verantwoorde maaltijd? Dan zit je met deze heerlijke zalm teriyaki bowl goed! Lees snel verder hoe je dit gerecht maakt en ik deel tips waar je de lekkerste zalm koopt en het beste bereid.

5 redenen én oplossingen als kinderen moeilijk eten
  • 20-04-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Jakkes, dit lust ik niet hoor! Kinderen zijn vaak niet de meest makkelijke eters. Maar hoe komt dat? En met welke tips kun je ze toch aanmoedigen om iets te proeven of eten?

5 x tips om meer vezels te eten + recept chana masala
  • 08-04-2021
  • reacties
  • Hilde

Hoe voeg je extra vezels toe aan je voeding? En waarom is dit zo belangrijk? Je leest het in deze blog inclusief een vezelrijk recept voor een Indiaas gerecht.

10 x mijn handige keukentools
  • 25-02-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Ik krijg vaak de vraag in de mail of via social media welke tools of messen ik gebruik in de keuken, dus in deze blog vind je een lijstje met 10 x handig kookgerei dat ik vaak gebruik.

Chocolade overnight oats met mango
  • 09-02-2021
  • reacties
  • Jennifer Senang Samen Gezond

Dit ontbijtje van chocolade overnight oats en fruit is voedzaam en gezond maar ook heel lekker! Echt een traktatie om de dag mee te beginnen. In deze blog vind je het recept inclusief de voedingswaarden.

10 x koolhydraatarm lunchen + tips
  • 26-01-2021
  • reacties
  • Hilde

Hoe maak je makkelijk een lekker koolhydraatarm lunch recept? Wat zijn de opties en waar moet je op letten? Lees het in deze blog en vind er ook 10 lekkere koolhydraatarme recepten op een rijtje.

5 manieren om vlees te vervangen + recept suggesties
  • 17-01-2021
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Het is van belang dat je op een juiste manier het vlees in een maaltijd vervangt, zodat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Maar hoe doe je dat nu precies? En wat zijn de opties?

12 x gezonde bakrecepten + tips
  • 12-01-2021
  • reacties
  • Hilde

Zonder schuldgevoel genieten van een taartje, cakeje of brownies? Dat kan met deze lekkere en verantwoorde bakrecepten die minder geraffineerde suikers bevatten en meer voedzame ingrediënten en zelfs groenten.

Video: hoe bak je de perfecte appeltaart + 10 belangrijke tips
  • 20-11-2020
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Nooit meer mislukte appeltaart! In deze blog deel ik heel veel handige tips én het recept voor de lekkerste appeltaart! Samen met meesterbakker Hans Spitsbaard dook ik de keuken in en zetten we alles stap voor stap op film. Het resultaat was de lekkerste appeltaart die ik ooit gegeten heb.

Zoutarm én lekker eten + recept kruidig gevulde aubergine
  • 28-08-2020
  • reacties
  • Hilde

Zout is de bekendste smaakmaker in gerechten, maar je kunt ook gauw te veel zout binnen krijgen. Of misschien volg je een zoutarm dieet. In deze blog vind je veel handige tips om zonder zout toch lekker en smaakvol te eten en je vind er een heerlijk recept voor gevulde aubergines zonder zout.

10 x avocado recepten + hoe bewaar je een avocado?
  • 18-07-2020
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

De avocado is een ontzettend populair ingrediënt de laatste jaren en onwijs veelzijdig. Lees meer over deze vrucht en ontdek 10 heerlijke recepten met avocado.

Wat is het Paleo dieet + 10 Paleo proof recepten
  • 13-07-2020
  • reacties
  • Hilde

Wat zijn de richtlijnen van het Paleo dieet? En wat zijn de voordelen en nadelen van deze eetwijze? In deze blog lees je er meer over inclusief 10 recepten die vallen binnen het Paleo dieet.

Werkt intermittent fasting?
  • 14-06-2020
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Wat zijn de voor en nadelen van intermittent fasting? En hoe pas je het toe? In deze blog lees je er alles over.

Broccoli koken + 10 broccoli recepten
  • 09-06-2020
  • reacties
  • Jaimy Van Dijke

Een échte Hollandse groente; broccoli. Maar hoe kook je broccoli perfect en welke bereidingen zijn er nog meer? Leer alles over de broccoli plus 10 lekkere receptjes met broccoli!

Eet jij voldoende eiwitten en waarom is dit belangrijk? + eiwitrijke curry paneer
  • 17-05-2020
  • reacties
  • Hilde

Hoe haal je genoeg eiwit uit voeding? En waar moet je op letten? In deze blog lees je belangrijke info over eiwitten en je vindt er bovendien een lekker en eiwitrijk recept.

Lente groente en fruitkalender + 10 seizoensrecepten
  • 27-03-2020
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Welke groenten en fruitsoorten zijn er allemaal in het seizoen in de lente?  En wat voor lente recepten kun je er allemaal mee maken? 

15 x recepten uit de voorraadkast + tips
  • 15-03-2020
  • reacties
  • Sandra - LeukeRecepten

Wat kun je allemaal maken met houdbare ingrediënten uit de voorraadkast? Ik zet 15 lekkere ideetjes op een rij inclusief een ingrediëntenlijst en nog meer lekkere tips en ideeën!

Zijn smoothies gezond? + groene smoothie recept
  • 09-03-2020
  • reacties
  • Hilde

Smoothies bevatten veel fruit en groenten, maar zijn ze daarom wel zo gezond? En wat gebeurt er met de voedingstoffen? Lees het in deze blog inclusief receptje voor een lekkere groente smoothie.