Info en tips
Handige weetjes, tips-and-tricks en informatie over gezondheid vind je allemaal in deze foodblogs. Lees bijvoorbeeld over hoe je zoutarm én lekker kunt eten of bekijk 12 gezonde bakrecepten. Smakelijk!
Hoe tover je een recept makkelijk om naar een koolhydraatarm recept? En waar moet je op letten zodat je toch de juiste voedingstoffen binnen krijgt? Je leest het hier inclusief tips voor een koolhydraatarm diner, lunch of ontbijt.
In deze blog lees je hoe je deze heerlijke lunch of ontbijtje maakt inclusief de voedingswaarden. En waarom avocado en eieren een perfecte combi zijn.
Zin in een makkelijke, lekkere en verantwoorde maaltijd? Dan zit je met deze heerlijke zalm teriyaki bowl goed! Lees snel verder hoe je dit gerecht maakt en ik deel tips waar je de lekkerste zalm koopt en het beste bereid.
Jakkes, dit lust ik niet hoor! Kinderen zijn vaak niet de meest makkelijke eters. Maar hoe komt dat? En met welke tips kun je ze toch aanmoedigen om iets te proeven of eten?
Hoe voeg je extra vezels toe aan je voeding? En waarom is dit zo belangrijk? Je leest het in deze blog inclusief een vezelrijk recept voor een Indiaas gerecht.
Ik krijg vaak de vraag in de mail of via social media welke tools of messen ik gebruik in de keuken, dus in deze blog vind je een lijstje met 10 x handig kookgerei dat ik vaak gebruik.
Dit ontbijtje van chocolade overnight oats en fruit is voedzaam en gezond maar ook heel lekker! Echt een traktatie om de dag mee te beginnen. In deze blog vind je het recept inclusief de voedingswaarden.
Hoe maak je makkelijk een lekker koolhydraatarm lunch recept? Wat zijn de opties en waar moet je op letten? Lees het in deze blog en vind er ook 10 lekkere koolhydraatarme recepten op een rijtje.
Het is van belang dat je op een juiste manier het vlees in een maaltijd vervangt, zodat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Maar hoe doe je dat nu precies? En wat zijn de opties?
Zonder schuldgevoel genieten van een taartje, cakeje of brownies? Dat kan met deze lekkere en verantwoorde bakrecepten die minder geraffineerde suikers bevatten en meer voedzame ingrediënten en zelfs groenten.
Nooit meer mislukte appeltaart! In deze blog deel ik heel veel handige tips én het recept voor de lekkerste appeltaart! Samen met meesterbakker Hans Spitsbaard dook ik de keuken in en zetten we alles stap voor stap op film. Het resultaat was de lekkerste appeltaart die ik ooit gegeten heb.
Zout is de bekendste smaakmaker in gerechten, maar je kunt ook gauw te veel zout binnen krijgen. Of misschien volg je een zoutarm dieet. In deze blog vind je veel handige tips om zonder zout toch lekker en smaakvol te eten en je vind er een heerlijk recept voor gevulde aubergines zonder zout.
De avocado is een ontzettend populair ingrediënt de laatste jaren en onwijs veelzijdig. Lees meer over deze vrucht en ontdek 10 heerlijke recepten met avocado.
Wat zijn de richtlijnen van het Paleo dieet? En wat zijn de voordelen en nadelen van deze eetwijze? In deze blog lees je er meer over inclusief 10 recepten die vallen binnen het Paleo dieet.
Wat zijn de voor en nadelen van intermittent fasting? En hoe pas je het toe? In deze blog lees je er alles over.
Een échte Hollandse groente; broccoli. Maar hoe kook je broccoli perfect en welke bereidingen zijn er nog meer? Leer alles over de broccoli plus 10 lekkere receptjes met broccoli!
Hoe haal je genoeg eiwit uit voeding? En waar moet je op letten? In deze blog lees je belangrijke info over eiwitten en je vindt er bovendien een lekker en eiwitrijk recept.
Welke groenten en fruitsoorten zijn er allemaal in het seizoen in de lente? En wat voor lente recepten kun je er allemaal mee maken?
Wat kun je allemaal maken met houdbare ingrediënten uit de voorraadkast? Ik zet 15 lekkere ideetjes op een rij inclusief een ingrediëntenlijst en nog meer lekkere tips en ideeën!
Smoothies bevatten veel fruit en groenten, maar zijn ze daarom wel zo gezond? En wat gebeurt er met de voedingstoffen? Lees het in deze blog inclusief receptje voor een lekkere groente smoothie.
Er wordt veel geschreven en verteld over koolhydraten. Zo wordt er geschreven dat er veel mensen zijn die producten zoals brood en pasta van hun menu schrappen en gaan voor een koolhydraatarme levensstijl. Maar zijn koolhydraten ongezond? Of bestaan er ook gezonde koolhydraten? Wat houdt een koolhydraatarm eetpatroon in? In dit artikel gaat Hilde (diëtiste in opleiding en eigenaar Healthyhabitsnl) hier wat dieper op in.
Soms vind ik het best lastig om te bepalen wat wel of niet in de diepvries bewaard kan worden. Daarom ging ik op onderzoek uit. Dit zijn mijn tips voor eten bewaren in de vriezer!
Welke groenten en fruitsoorten zijn er allemaal in het seizoen in de winter? En wat voor winterse recepten kun je er allemaal mee maken?
Vandaag gaan we het hebben over het langere en elegante broertje van de broccoli, namelijk bimi. Deze groenten is een kruising van Chinese kool en broccoli en super veelzijdig en gezond. Maar wat kun je er precies allemaal mee en hoe bereid je deze groene groenten?
