Tegenwoordig zijn er veel mensen die lactose intolerant zijn of niet goed tegen zuivel kunnen. Deze recepten bevatten geen zuivel en/of lactose en zijn daarom geschikt binnen een lactosevrij dieet. Want ook zonder melk, yoghurt of kaas kun je heerlijk ijs, quiche, pasta of gebak maken en genieten van deze heerlijke recepten.
Pittige sambal, een smaakmaker op basis van rode pepers op smaak gebracht met gember, knoflook en ketjap. Lekker bij de Indonesische recepten zoals nasi.
Ontbijt of lunch is nog lekkerder wanneer er een mooie avocado roos op ligt.
Zelf deze Japanse teriyakisaus maak je met 6 ingredienten en is heerlijk in een wokrecept met vlees en/of groenten
Een heerlijk broodsmeersel met geroosterde wortel om aan je dagelijkse portie groenten te komen.
Deze lekkere chocoladekoekjes van havermout en banaan zijn gezonde koekjes en bevatten maar 3 ingrediënten èn zijn snel klaar; wat wil je nog meer?
Pittig gekruide aardappeltjes met citroenmayonaise, lekker bij vlees, vis of als snack
Heerlijk smeersel van olijven en paprika voor op brood, ook lekker bij de BBQ
Ideaal voor een dagje geen vlees: krokant gebakken tofu met sperziebonen en rijst
Midden Oosterse bruschetta: knapperig broodje besmeerd met een laag kikkererwten spread en een kleurrijke topping
Zin in iets anders? Probeer eens deze lekkere stamppot met kokosmelk, paksoi en cashewnoten
Een verrassende twist met boerenkool in deze smaakvolle curry. Een makkelijk en vegetarisch recept. Perfect comfortfood voor koudere dagen.
Lekker als bijgerecht tijdens het kerstdiner: spruitjes uit de oven met balsamico en walnoot
Lekker bijgerecht van zoete aardappel uit de oven met kikkererwten, tomaat en lente-uitjes
De ingredienten voor deze frisse salade met komkommer, gegrilde perzik en balsamico vormen een super combi
Lekker Indisch hapje van mais, kruiden en selderij in de vorm van een koekje gebakken in zonnebloemolie, ook wel Frikadel djagung genoemd. Deze mag niet ontbreken bij een Indische rijsttafel!
Heerlijk recept voor vis met een krokant korstje uit de oven gecombineerd met een heerlijke kruidige saus van paprika en tomaat
Lekker dessert om de bbq mee te eindigen: ananas van de grill gemarineerd met vanillesiroop en een bolletje ijs
