Foodblog

Gezonde wafels

Gezonde wafels recept Met dit recept zet je super snel en gemakkelijk een stapel gezonde wafels op tafel. Het grootste verschil met mijn basisrecept voor wafels is dat ik hier met een paar andere ingrediënten werk. Ik vervang hier bijvoorbeeld de bloem door fijngemalen havermout, de boter door wat Griekse yoghurt en de suiker door banaan en een beetje honing. Hierdoor zijn deze gezonde wafels voedzamer en een stuk lager in calorieën. Gezonde wafels met havermout Ik begin altijd met het vermalen van de havermout in de keukenmachine. Dan voeg ik alle andere ingrediënten toe maal ik alles door elkaar tot een fijn beslag. Dit beslag laat ik een paar minuten rusten. Ondertussen vet ik dan het wafelijzer in met een klein beetje boter of olie. Wanneer het wafelijzer warm kun je de gezonde wafels gaan bakken. Houd ongeveer één sauslepel per wafel aan.

Wrap rolletjes met serranoham

Kaneelkoekjes

Zalmburger met avocado

Quinoasalade met boerenkool

Bananenbrood muffins met blauwe bessen

Avocado pasta

Nigiri sushi maken

Ontbijtcake met noten

Vissticks van de bakplaat met groenten

Gezonde(re) tortilla chips

Plaattaart met zoete aardappel

Freekeh salade met aubergine

Mini donuts met muisjes

Rode kool met appel

Garnalen met chorizo van de bakplaat

Romige tagliatelle met kruidige kip

Eiwitrijke havermoutrepen

Gezonde appel donuts

Gezonde ovenschotel

Spruitjes roerbak met spek

Traybake zoete aardappel en broccoli

Butter paneer curry

Quinoa met rode biet