10 x wrap recepten

Met wraps kun je alle kanten op! In deze blog vind je 10 lekkere recepten gemaakt met deze dunne Mexicaanse tortilla gevuld met bijvoorbeeld krokante vis, kip Hawaï of falafel.

Sommige noemen een wrap een tortilla of andersom. Maar wat is nou precies het verschil tussen een tortilla en een wrap? Een tortilla is het daadwerkelijk product, dus de dunne pannenkoek gemaakt van tarwemeel of maismeel. En een wrap is een gevulde en opgerolde tortilla. Zelf ben ik ook niet heel consequent met deze termen maar het is wel handig om te weten :) 

Naast vullen en oprollen kun je nog veel meer met een tortilla, zoals het maken van quesadilla's, enchillada's of een tortillataart. Meestal koop ik de tortilla's kant en klaar maar ik heb ook een recept online staan zelf tortilla's te maken

Je kunt wraps vullen met verschillende vullingen zoals kip, gehakt, groente of vis. Vaak geef ik er een Mexicaans tintje aan door mais, avocado en/of zure room te gebruiken. Maar zoals je in deze blog ziet kun je ook iets compleet anders maken. Er staat vast iets lekkers tussen. Tip: heb je nog tortilla's over, maak er dan tortilla chips van!

..
1. Wraps met kipschnitzel

Super makkelijk recept voor gevulde tortilla wraps met krokante kipschnitzel, puntpaprika en een licht pittige yoghurtsaus


2. Romige spinazie wraps

Krokant gegratineerde wraps met een romige vulling van spinazie, kip en tomaatjes

..
3. Griekse gyros wraps

Snelle en simpele maaltijd van gyros met gegrilde paprika, komkommer en feta in een wrap

..
4. Bietenwrap met zalm

Deze bietenwraps bevatten extra groenten en zijn heerlijk in combinatie met gebakken zalm en avocado.

..
5. Wraps met geroosterde kikkererwten

Lekkere vegetarische wraps met een Midden Oosterse twist van geroosterde kikkererwten en abrikozen

..
6. Wraps met steak uit de oven

Tortilla wraps uit de oven met gekruide biefstuk gegratineerd met kaas

..
7. Wrap met falafel

Heerlijke wraps met vegetarische falafel balletjes, tomatensalsa en een frisse yoghurt-munt saus

 

..
8. Wraps met krokante vis

Goed gevulde wraps met gepaneerde stukken vis, avocado, tomaatjes en sweet chilisaus

..
9. Wraps met gehaktballetjes en koolsalade

Frisse koolsalade met kruidige gehaktballetjes in een tortillawrap

..
10. Kip Hawai wraps

Kip met ananas is een heerlijke combinatie en al helemaal op een wrap!

Bewaar
Print
Deel
Lekker & gezond 3 x lekkere zomerse lunch salades + tips

Reacties

Laat je reactie achter

Sandra 6 maart 2019 om 10:02

leuk om te lezen

Beantwoorden
Lisa 7 maart 2021 om 16:50

Ziet er allemaal heerlijk uit, bedankt voor de recepten!

Beantwoorden

Salade recepten

Vind hier diverse recepten voor heerlijke salades. Van salade met kip tot vegetarische salade en pastasalade. Maak heerlijke combinaties met verschillende ingrediënten bijvoorbeeld geitenkaas, noten, druiven, tomaat, kip, appel, biefstuk, pasta of garnalen. Een salade kan gegeten worden als maaltijdsalade of is lekker als bijgerecht of als makkelijke lunch!

Romige zoete aardappel BBQ salade

Tover de standaard aardappelsalade voor bij de BBQ om tot een gezondere variant van zoete aardappel met een lichte maar romige yoghurt dressing.

Bijgerecht

20 min + 1 uur afkoelen

4 pers.

Aardbeiensalade met geitenkaas

Heerlijke frisse salade met geitenkaas, basilicum en aardbeien en een lichte balsamico dressing

Lunch

15 min

2 pers.

Tabouleh salade

Heerlijke frisse salade van bulgur met citroen en peterselie. Lekker als lunch met wat pita of als of bijgerecht.

Bijgerecht

25 min

6 pers.