17 x recepten met tortilla wraps
30 juli 2026
Warme wrap recepten voor het avondeten
Als ik doordeweeks iets makkelijks op tafel wil zetten, zijn wraps altijd een goed idee. Je kunt er alle kanten mee op en met een lekkere vulling zijn ze minstens zo vullend als een bord pasta. Meestal gebruik ik tortilla’s uit de supermarkt, maar soms maak ik ook zelf tortilla wraps. Dat kost iets meer tijd, maar moeilijk is het zeker niet. Bij ons thuis zijn wraps met kip veruit favoriet. De ene keer maak ik ze lekker kruidig en Mexicaans, terwijl ik een andere keer alle ingrediënten los op tafel zet. Iedereen kan dan zijn eigen wrap vullen en dat vind ik altijd extra gezellig. Voor de vulling gebruik ik graag paprika, mais, avocado, kaas en een frisse saus. Tussen mijn Mexicaanse recepten vind je nog veel meer lekkere vullingen, bijgerechten en sausjes die goed bij wraps passen.
Met tortilla wraps kun je bovendien veel meer doen dan ze alleen vullen en oprollen. Zo maak ik regelmatig quesadilla’s met gehakt. Door ze in een grillpan of koekenpan te bakken, worden de tortilla’s lekker krokant en smelt de kaas aan de binnenkant (wie houdt daar nou niet van?). Heb ik iets meer tijd, dan maak ik enchilada’s met kip. De gevulde wraps gaan met tomatensaus en kaas in de oven en zijn echt heerlijk. Een tortillataart is handig als je voor meerdere personen kookt, omdat je meteen een complete maaltijd in één schaal hebt.
Koude wraps en lunch wraps
Koude wraps maak ik graag voor de lunch, zeker op dagen dat ik weinig tijd heb. Ik maak ze vaak alvast de avond van tevoren en bewaar ze in de koelkast. De volgende ochtend hoef ik ze alleen nog maar mee te nemen. Een koude wrap vind ik ook een van de makkelijkste manieren om restjes te gebruiken. Een stukje kip van de vorige avond, wat geroosterde groenten, hummus of zalm, bijna alles kan erin. Met wat sla, een frisse spread of een beetje kaas maak je er snel een lekkere en goedgevulde lunch van. Voor een verjaardag of borrel snijd ik wraps meestal in kleine rolletjes. Je kunt ze makkelijk vooraf klaarmaken en verschillende vullingen proberen. Hier zijn ze altijd heel populair. In dit overzicht met wrap hapjes vind je nog meer ideeën voor kleine wraprolletjes.
17 x wrap recepten
#1 Wraps met kip
Deze wraps met kip maak ik vaak wanneer ik een makkelijke en snelle maaltijd op tafel wil zetten, die toch voedzaam is en goed vult. De combinatie van Mexicaans gekruide kip, paprika en mais in een zachte tortilla wrap is altijd heerlijk. Je hebt helemaal niet veel ingrediënten nodig en het staat zo op tafel. Ik eet ze zelf vaak als avondeten, maar ze zijn ook perfect als lunch.
#2 Wraps met gehakt
Wraps met gehakt vind ik altijd een ideaal recept voor een makkelijke, voedzame maaltijd met veel smaak. De combinatie van het kruidige gehakt met groenten in een zachte tortilla wrap doet het eigenlijk altijd goed. Zeker op drukke dagen vind ik het een ideaal recept, omdat je maar een aantal simpele ingrediënten nodig hebt en toch iets lekkers en vullends op tafel zet. Ook zijn ze super snel klaar, dus je hoeft niet lang in de keuken te staan om deze Mexicaanse maaltijd te maken.
#3 Kip fajita
Als ik iets makkelijks en lekkers wil of tafel wil zetten, maak ik vaak deze kip fajita’s. De kruidige kip samen met gebakken paprika en ui in een wrap vind ik echt heerlijk. En het is ook nog eens erg voedzaam. In dit recept laat ik zien hoe ik deze fajita’s maak met maar een aantal simpele ingrediënten. Ik vind ze ideaal om gezellig te eten met anderen, omdat iedereen dan zijn eigen fajita kan samenstellen met toppings naar keuze.
#4 Wraps met pulled chicken
Lekker recept voor wraps met pulled chicken. Goed gevulde wraps met stukjes gegaarde pikante kip, avocado en lekkere kruiden. Dit smaakte naar meer! Probeer het zelf.
#5 Wrap kip teriyaki
Makkelijke maaltijd van wraps gevuld met Oosterse kip in teriyaki saus met komkommer, mango en cashewnoten.
#6 Burrito recept met gehakt
Burrito's zijn bij ons thuis een vast recept geworden, vooral omdat ze lekker zijn en je ze makkelijk maakt met ingrediënten uit de voorraadkast. Ik bak het rundergehakt met een Mexicaanse kruidenmix en vul de wraps met rijst, bonen, tomaat en kaas. Het grote voordeel van burrito's: je bepaalt zelf hoeveel vulling erin gaat en hoe je ze op smaak brengt. Ik maak vaak een dubbele portie, dan heb ik de volgende dag nog eentje over voor de lunch.
#7 Lunch wraps
Een lekkere lunch van wraps met avocado, sla en paprika en Parmezaanse kaas om het extra lekker te maken.
#8 Romige spinazie wraps
Krokant gegratineerde wraps met een romige vulling van spinazie, kip en tomaatjes. Een super snelle en makkelijke maaltijd waar iedereen van smult en weer eens iets anders is dan een standaard mexicaanse vulling.
#9 Wraps met zalm
Wraps met zalm maak ik als ik snel iets fris op tafel wil zetten. Ik besmeer de wraps met kruidenroomkaas, beleg ze met gerookte zalm, sla en wat pijnboompitten en rol ze strak op. Laat ik ze heel, dan eet ik ze als lunch of licht avondeten. Maar je kan ze ook in plakjes snijden, dan heb je zo een schaal met borrelrolletjes. Na een uurtje opstijven in de koelkast kan je ze het beste in rolletjes snijden. Het is niet alleen heel lekker, het ziet er ook echt heel feestelijk uit op tafel.
#10 Wraps uit de oven
Snel recept voor wraps uit de oven. De wraps zijn gevuld met een heerlijk mengsel van tomaat, maïs, bonen, gehakt en kruiden. Afgemaakt met salsasaus en geraspte kaas uit de oven. En je hebt dit al in 10 minuten in de oven staan!
#11 Vegetarische wraps
Deze vegetarische wraps zijn echt een perfecte makkelijke maaltijd met veel groenten. Ik vul de wraps met paprika, champignons, mais, kidneybonen, tomaat en ui. Door de komijn en cayennepeper krijgt de vulling een kruidige en licht pittige smaak. De zure room is juist weer een lekkere frisse tegenhanger. Ik vind het een ideaal recept voor een doordeweekse dag zonder vlees. En het is ook nog eens super makkelijk om te maken, want je maakt alles in één pan en je hoeft de wraps daarna alleen nog maar te vullen. Binnen 25 minuten zet je ze al op tafel.
#12 Wraps met krokante vis
Goed gevulde wraps met gepaneerde stukken vis, avocado, tomaatjes en sweet chilisaus.
#13 Italiaanse wraps met tomaat in 10 minuten
Deze Italiaanse wraps zijn perfect voor een snelle lunch of als frisse maaltijd op een warme dag. De combinatie van pesto, mozzarella en tomaat zorgt voor een klassieke Italiaanse smaak die altijd goed is. Bovendien zijn ze binnen een paar minuten klaar en ook handig om mee te nemen.
#14 Halloumi wraps
Deze heerlijke halloumi wraps zijn perfect voor een snelle, smaakvolle maaltijd. Een lekkere combinatie van gegrilde halloumi, avocado, mango en knapperige pecannoten. Ideaal als lunch of lichte avondmaaltijd.
#15 Italiaanse wraptaart met mozzarella
Makkelijke maaltijd van opgestapelde tortilla wraps met daartussen o.a. een Italiaanse gehaktsaus, groenten en mozzarella, lekker en tevens leuk om te serveren!
#16 Wraps met rode kool salade en falafel
Deze wraps met falafel zijn gevuld met een lekkere salade van wortel, rode kool en appel en afgemaakt met een sausje van Griekse yoghurt
#17 Tortilla wrap pizza
Makkelijke en snelle pizza’s, ook wel tortizza genoemd, op basis van tortilla wraps belegd met groenten. Lekker als snelle lunch of lichte maaltijd.
